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霜降應(yīng)該吃什么霜降吃什么水果好

時(shí)間：2021-10-22 11:48:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

霜降時(shí)節(jié)天氣逐漸變冷，之前都有秋季貼秋膘的說(shuō)法，那么到了霜降是不是也要進(jìn)補(bǔ)一下呢？霜降應(yīng)該吃些什么？

霜降應(yīng)該吃什么

1、柿子：我國(guó)很多地區(qū)都有霜降吃柿子的習(xí)俗，還有“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕”的諺語(yǔ)。

2、鴨子：閩南、臺(tái)灣等地區(qū)會(huì)在霜降這一天吃一些進(jìn)補(bǔ)食物，此時(shí)的鴨子會(huì)賣(mài)的非?；鸨?/p>

3、蘿卜：山東地區(qū)有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降時(shí)一般都會(huì)吃蘿卜。

4、牛肉：廣西等地區(qū)都會(huì)在霜降時(shí)吃牛肉，將牛肉做成牛河炒粉、牛肉炒蘿卜、牛腩煲等美食。

霜降應(yīng)該吃什么霜降吃什么水果好

霜降吃什么水果好

1、梨：秋季的時(shí)候很多人會(huì)選擇吃梨子，在秋季的時(shí)候吃梨子吃一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，祖國(guó)醫(yī)學(xué)以為，素有百果之宗佳譽(yù)的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤(rùn)燥化痰，潤(rùn)腸通便。

2、柿子：柿子的最佳成熟時(shí)期是在霜降前后，這個(gè)時(shí)節(jié)的柿子個(gè)大、皮薄、汁甜，可謂達(dá)到了“全盛狀態(tài)”。所以有俗話說(shuō)“霜降摘柿子，立冬打軟棗”、“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。?

3、白果：金秋十月正是銀杏成熟的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為白果性平，味甘苦澀，有小毒;入肺、腎經(jīng)?？梢娣螝?、治咳喘，是秋季養(yǎng)肺食補(bǔ)佳品。

4、柑橘：500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。

5、栗子：秋意漸濃，也到了板栗上市的時(shí)節(jié)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥。

6、石榴：石榴不僅味美，營(yíng)養(yǎng)也極其豐富，還有很高的藥用價(jià)值。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋(píng)果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化、抗菌等功效。

7、大棗：霜降節(jié)氣前后正是各種水果上市的好時(shí)候，大棗就是其中一種。鮮棗不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，其中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、水溶性膳食纖維、礦物質(zhì)元素及維生素A、C等物質(zhì)，日常食用對(duì)人體大有益處。

霜降應(yīng)該吃什么霜降吃什么水果好

霜降應(yīng)該穿什么衣服

霜降是秋天到冬天的一個(gè)過(guò)度節(jié)氣，這時(shí)候氣溫會(huì)逐漸向冬季過(guò)度，天氣會(huì)比較涼，早晚的溫差也會(huì)比較大，但這時(shí)候由于還處于深秋時(shí)節(jié)，天氣也不會(huì)冷到哪里去，但由于我國(guó)天氣結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，南北氣溫不一樣，一般南方會(huì)比北方熱一些，但具體需要根據(jù)實(shí)際情況而定。

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霜降節(jié)氣穿衣原則

1、多備幾件，隨增隨減常言道：“若要安逸，勤脫勤著”，添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，不宜添得過(guò)多，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。?

2、少穿化纖類衣物，避免靜電秋季風(fēng)干物燥，容易發(fā)生靜電。有心血管系統(tǒng)疾病的老年人，容易受靜電影響使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常的發(fā)生。因此，在干燥季節(jié)，室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度，必要時(shí)可用加濕器，對(duì)于老年人，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。