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時(shí)間:2016-08-23 14:10:45 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1188
今天凌晨已經(jīng)正式進(jìn)入了處暑,意味著秋天的腳步又近了。這兩天的溫度也舒適了不少,今天還下起了瓢潑大雨,那么一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒的意思?一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒從什么時(shí)候開始?
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的諺語(yǔ),主適用于仲秋以后,“十場(chǎng)秋雨要穿棉”之說(shuō),就是指降溫存在漸進(jìn)性,而且“寒”字當(dāng)然不同于“涼”,有的把亞熱帶地區(qū)“寒露節(jié)”說(shuō)成由涼變寒的轉(zhuǎn)折點(diǎn),似乎為時(shí)偏早,說(shuō)“霜降節(jié)”倒更確切些。因?yàn)槎墓?jié)氣的白露、寒露、霜降,是反映地面水汽凝結(jié)和降溫影響程度狀況,霜降意味著結(jié)霜,也主指黃河流域一帶,在中亞熱帶即使北亞熱帶,歷年初霜期平均時(shí)間要到11月下旬了,極少也要到10月底,那時(shí)起一次次的冷空氣南下,再度使深秋向冬季過渡。
由于夏季天氣炎熱,許多人會(huì)睡眠不足。處暑之后天氣變涼,是補(bǔ)充睡眠的好時(shí)機(jī)。也可以適當(dāng)午睡,減輕困乏。
飲食清淡,少吃油膩食物,營(yíng)養(yǎng)合理攝入。推薦銀耳、百合、蜂蜜、芹菜、豆類等食品。水果方面,可多吃蘋果、梨子、葡萄。
季節(jié)交替容易感冒或犯“老毛病”,適當(dāng)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力,降低患病或舊病復(fù)發(fā)幾率。簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)還有助于平穩(wěn)情緒,保持良好的心理狀態(tài)。
鍛煉要量力而行,登山、散步等戶外運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。辦公室的白領(lǐng)們,平時(shí)也可做伸懶腰動(dòng)作,使更多氧氣能供給給各個(gè)組織器官,緩解秋乏。
秋乏與人體缺氧有一定關(guān)系。種植一些能吸收二氧化碳等廢氣的室內(nèi)植物有利于緩解秋乏癥狀。
家居適宜種植豬籠草、蘆薈、常春藤等植物。辦公室可養(yǎng)吊籃。
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