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孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?孩子挑食是什么原因

時(shí)間：2016-08-23 10:16:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 615

孩子挑食一直是父母最困擾的事情，那么孩子挑食不愛(ài)吃飯到底是什么原因呢？應(yīng)該怎么解決呢？下面我們來(lái)詳細(xì)為大家介紹下吧！

孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?孩子挑食是什么原因

孩子挑食不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

現(xiàn)在生活水平提高了，小孩子吃的食物變得很豐富，但是由于家長(zhǎng)的嬌慣，很多小孩都有挑食的壞習(xí)慣，這不吃那不吃，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺乏重要的生長(zhǎng)元素，影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。挑食的孩子怎么辦呢？挑食有哪些危害？

不要強(qiáng)制進(jìn)食

當(dāng)孩子排斥某種食物時(shí)，家長(zhǎng)總是強(qiáng)制孩子進(jìn)食，甚至有的家長(zhǎng)會(huì)打罵，這樣的方式只會(huì)讓孩子更加排斥這種食物，還會(huì)對(duì)吃飯產(chǎn)生不良情緒。如果孩子有挑食習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)不要強(qiáng)制孩子進(jìn)食，或是打罵孩子，而是可以采取勸說(shuō)的模式來(lái)耐心讓孩子主動(dòng)進(jìn)食。

使用夸獎(jiǎng)方式

小孩子都喜歡被夸獎(jiǎng)，在吃飯的時(shí)候也可以使用夸獎(jiǎng)的方法，來(lái)讓孩子對(duì)吃飯變得有興趣，這樣就不會(huì)出現(xiàn)挑食的情況了。家長(zhǎng)先把孩子不喜歡吃但是對(duì)他身體有好處的食物放在他面前，然后說(shuō)他喜歡的某個(gè)人或者是動(dòng)畫(huà)角色也喜歡吃這種食物，先引導(dǎo)孩子對(duì)食物的興趣，等孩子吃了食物之后，再夸獎(jiǎng)孩子能和自己喜歡的那個(gè)角色一樣棒。

變換食物做法

小孩子都喜歡新奇的事物，每天都吃一樣的食物會(huì)讓他們覺(jué)得厭倦，最后直接失去興趣，這也是小孩子們偏食挑食的原因。家長(zhǎng)可以每天變換食物的做法，讓孩子覺(jué)得食物很有趣，比如有的小孩不喜歡吃雞蛋，家長(zhǎng)可以把雞蛋做成很多不同的類(lèi)型，也可以把雞蛋做成卡通的動(dòng)物，有的小孩子不喜歡吃青菜，家長(zhǎng)就可以把青菜剁碎包餃子?？傊?，一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。

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鼓勵(lì)嘗試新菜

有的孩子挑食，就不吃從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的菜，其實(shí)這些菜能為孩子補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子嘗試新菜，只要孩子吃了它們就會(huì)發(fā)現(xiàn)更多自己喜歡吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

孩子挑食危害

孩子挑食最大的危害就是對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育不利，挑食會(huì)讓小孩子變得營(yíng)養(yǎng)不良，從而變得頭發(fā)發(fā)黃、智力下降、注意力不集中、長(zhǎng)不高、抵抗力差等。現(xiàn)在很多兒童都有挑食偏食的壞毛病，家長(zhǎng)應(yīng)該引起重視，最直接的預(yù)防方法就是減少孩子的零食量。

孩子挑食是什么原因

飲食單調(diào)無(wú)味

如果父母不給孩子烹飪多樣化的食物，孩子很容易偏食形成不好的飲食習(xí)慣。同一種食物，可以變花樣給孩子吃，無(wú)論從色彩上、口味上還是一些餐具器皿上，爸爸媽媽們都需動(dòng)用一點(diǎn)心思，讓寶寶對(duì)食物充滿(mǎn)新鮮感，自然就愛(ài)吃了。

父母挑食影響孩子

父母有挑食的習(xí)慣，自然而然就很少做自己不愛(ài)吃的飯菜，幼兒食譜中就自然缺少這些飯菜，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子對(duì)這種食物陌生了，間接地影響著孩子。另外，孩子的模仿能力驚人，如果父母總是在孩子面前提到這個(gè)不好吃那個(gè)不可口的話(huà)，孩子也會(huì)這么做，自然而然也不吃這種食物了，造成偏食。

家長(zhǎng)"以身作則"不偏食，桌上的飯菜都要吃，給孩子做榜樣，另外，孩子進(jìn)食時(shí)不要批評(píng)孩子，這樣容易使小兒情緒不快影響食欲，如小兒因一時(shí)進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，也不能強(qiáng)迫孩子去多吃，孩子容易反感。

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零食的絕對(duì)誘惑

沒(méi)有不喜歡吃零食的孩子。如果家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子備一些零食，孩子在不饑餓的情況下也吃，總惦記著那些“好吃的”，時(shí)間長(zhǎng)了，愛(ài)吃的飯菜也不吃了，飯菜的誘惑力一般沒(méi)有零食的大。這樣也會(huì)造成孩子偏食，零食甚至可導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

家長(zhǎng)們適當(dāng)?shù)貍湟稽c(diǎn)零食即可，對(duì)幼兒吃零食的量和次數(shù)要控制，不要買(mǎi)一大堆零食放家里，這樣孩子不吃才怪。