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立秋了晚上還開(kāi)不開(kāi)空調(diào)？立秋后空調(diào)如何保養(yǎng)？

時(shí)間：2016-08-11 15:23:33 編輯： 1039

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立秋，但是溫度依然很高，晚上不開(kāi)空調(diào)依然感覺(jué)燥熱。那么，立秋后是否可以開(kāi)空調(diào)呢？經(jīng)歷了一個(gè)炎熱的夏季，我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)家里的空調(diào)，讓其更利于我們的身體健康呢？

立秋了晚上還開(kāi)不開(kāi)空調(diào)

立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，夜里最好不開(kāi)或只開(kāi)除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。

二是處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調(diào)病”。

三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患 者及胃腸功能較弱的人，不宜開(kāi)空調(diào)。必要時(shí)避免直吹或?qū)⒏共可w好。

立秋后空調(diào)如何保養(yǎng)

1、拆洗室內(nèi)機(jī)過(guò)濾網(wǎng)，洗掉過(guò)濾網(wǎng)上的灰塵等。?

2、空調(diào)開(kāi)“送風(fēng)”模式連續(xù)運(yùn)行1小時(shí)左右，把室內(nèi)機(jī)換熱器和接水盤(pán)內(nèi)的水吹干。

3、確保空調(diào)室內(nèi)機(jī)周?chē)L(fēng)順暢， 使空調(diào)因?yàn)橹评溥\(yùn)行在結(jié)構(gòu)內(nèi)部產(chǎn)生的冷凝水蒸發(fā)干凈。

4、用干凈的、透氣的空調(diào)罩把室內(nèi)機(jī)罩起來(lái)，室外機(jī)最好也加罩子。

立秋養(yǎng)生注意事項(xiàng)

一般來(lái)說(shuō)，秋季以晚9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床比較合適。既順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂，又能舒展肺氣。精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)收斂神氣，心平氣和，忌憂(yōu)郁惱怒，以適應(yīng)秋季清肅的氣候特征。

起居調(diào)養(yǎng)宜早臥早起，是因?yàn)椤霸缗P”可調(diào)養(yǎng)人體中的陽(yáng)氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。早起時(shí)在床上放松四肢閉目養(yǎng)神一會(huì)再起床，避免臥睡貪冷。此外，立秋過(guò)后可逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，但不適宜高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免過(guò)度出汗。

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