時間：2020-08-05 18:11:18 編輯：5號網(wǎng)-wsy 19
草莓醬是很好吃的一種果醬，酸甜度適中，可以滿足大多數(shù)人的口味喜好，平時用來搭配面包或者是酸奶都很不錯，那么孕婦和經期的女性能不能吃草莓醬呢？
孕婦是可以吃草莓醬的，因為草莓的營養(yǎng)價值比較高，很適合孕期的女性食用，可以補充維生素和礦物質，還能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡等，孕期身體發(fā)生了不少變化，消化不良、便秘更是常常伴隨，這時候吃些草莓，制作些草莓醬來調劑飲食，倒是很不錯呢!
另外，草莓中所含的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質對于腹中寶寶的發(fā)育也是十分有益的，這些營養(yǎng)物質可以促進寶寶的發(fā)育，讓寶寶出生就有著強健的身體。
但是準媽媽們也要注意，要是在外面買的草莓醬要看看是否有防腐劑，這類添加劑食物是要少吃的，而如果是自己做的話，注意要選新鮮優(yōu)質的草莓，最好不要使用畸形的草莓。
可以吃。
一些人認為經期根本就不應該吃水果，其實這是誤傳，傳統(tǒng)中醫(yī)里面只是說經期不要吃生冷食物，但是水果并不屬于這個范疇，反而，水果的營養(yǎng)成分豐厚，尤其是維生素對女性身體十分有益，吃一些水果對身體有益處，為什么不能吃呢!所以經期也是可以吃草莓和草莓醬的。
其實女性在經期反而更要注重營養(yǎng)，不要這不吃那不吃，保持營養(yǎng)的均衡才是王道，只要避免食用過于刺激的食物，一般的食物都是可以吃的。
準備材料：草莓300g、白糖180g
做法：
1、將準備好的草莓洗凈，全部對半切開，如果是比較大的草莓的話，可以切三瓣;
2、把切好的草莓放進一個大碗中，倒入白糖攪拌均勻;
3、把草莓用保鮮膜蓋住，放入冰箱冰箱腌漬24小時左右;
4、取出腌好的草莓，倒入平底鍋中，開中火慢慢炒，炒到水分干掉為止;
5、等草莓已經完全變成醬了之后，裝進一個可以密封的碗中，保存好，以后想吃就拿出來吃。
1、防治便秘
草莓中富含的膳食纖維能夠增加腸胃的蠕動，促進食物的消化，增加排便，可以有效防治便秘、痤瘡、腸癌等疾病。
2、潤腸排毒
草莓醬中的曬食纖維可以增加腸胃的蠕動，促進人體排便排毒，緩解炎癥，保持消化道的清潔和健康。此外，其中所含的豐富的維生素A和維生素C，是兩種有效的抗氧化劑，能夠消除炎癥、清除人體的自由基，從而促進人體的排毒。因此，食用草莓醬可以使消化道保持健康水平，從而增加人體的消化能力。
3、保護眼睛
草莓醬中胡蘿卜素與維生素A含量較豐富，對于夜盲癥的治療有一定的作用，而且還能維護上皮組織的健康，有保護眼睛、肝臟、促進身體生長發(fā)育的作用。
4、安胎養(yǎng)身
草莓醬中富含一種B族維生素葉酸，這種葉酸有安胎養(yǎng)身、保護胎兒正常生長發(fā)育的功效，孕婦在孕期很需要補充葉酸。若是體內葉酸不足則會導致流產、胎兒畸形發(fā)育等癥狀。
5、美容護膚
草莓醬中的沒食子酸、黃酮醇、草莓屬漿果等物質抗氧化作用強，可以延緩皮膚的老化、抑制面部皺紋的產生、降低患皮膚癌的風險，使人體保持健康有活力的狀態(tài)。另外，草莓醬中含有的維生素、碳水化合物和果酸的種類較多，經常食用可以使肌膚保持白皙滋潤有光澤，增強肌膚的彈性，還有去油潔膚的功效等。
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