時(shí)間：2020-07-22 14:08:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
紅豆薏米茶是一款十分健康養(yǎng)生的茶飲，它里面主要的材料就是紅豆和薏米，有的還會(huì)加上芡實(shí)，對(duì)身體特別好，那么紅豆薏米茶一般喝多久能看到效果呢？
因人而異。
紅豆薏米茶主要是用來祛濕的，而祛濕的時(shí)間并不具體，主要看個(gè)人的身體吸收情況、體內(nèi)濕氣程度等，若是濕氣較輕，吸收速度不錯(cuò)的話，一般1個(gè)月左右就能有明顯的效果，若是濕氣較重，一個(gè)月后可能并沒有明顯效果，這時(shí)需要千萬醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理，同時(shí)看有無其他疾病，另外，不能光靠喝紅豆薏米茶祛除濕氣，還可以通過運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐等方式祛濕。
不建議空腹喝。
紅豆味甘酸、性平，富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，薏米味甘、淡，性微寒，含有維生素E、維生素B、硒、薏苡素、鉀、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者搭配泡飲其性味偏寒涼，如空腹喝此茶可增加胃酸分泌，并刺激腸胃，容易損傷脾胃，導(dǎo)致身體不適，建議紅豆薏米茶在飯后1-2小時(shí)喝為好。
1.利尿祛濕
薏米紅豆泡茶后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用發(fā)揮出來，對(duì)于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的食用療效。
2.提升精氣神
體內(nèi)濕氣較重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精神不足，嗜睡、心悸、煩躁等情況，此時(shí)可以吃點(diǎn)薏米紅豆茶可以有效的改善這類情況，吃薏米紅豆茶可達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。
3.健脾消腫
薏米紅豆茶對(duì)食欲不振、健脾消腫、腹?jié)M腹?jié)q、脾胃吸收、運(yùn)化都具有很好的改善輔助作用，，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效都很不錯(cuò)。
4.美容養(yǎng)顏
紅豆中含有的有效成分可以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善微循環(huán)的作用，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，而且紅豆還有補(bǔ)氣的作用，女性血?dú)馔⒕蜁?huì)面色紅潤(rùn)有光澤;并且紅豆薏米還有去濕的作用，可以促進(jìn)減肥，因此食用紅豆薏米茶具有美容養(yǎng)顏的作用。
5.預(yù)防便秘
紅豆性微寒，具有一定的滑利性，可以防止腸道干燥，糞便排不出去;同時(shí)紅豆和薏米中還含有豐富寫的纖維素和果膠成分，食用可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，具有預(yù)防便秘的作用。
能。
薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當(dāng)食用確實(shí)能夠達(dá)到很好的功效。但是對(duì)于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，促進(jìn)腸胃健康運(yùn)作，達(dá)到更好的減肥作用。
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