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月經(jīng)來了能吃生姜嗎?經(jīng)期吃生姜好嗎

時(shí)間：2016-08-04 11:13:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 5202

經(jīng)期對(duì)女人來說是很脆弱的，飲食上面需要特別注意，那么問題來了，月經(jīng)期間是否可以吃生姜呢？經(jīng)期吃生姜對(duì)身體有什么好處沒有呢？下面我們來一起介紹下吧！

月經(jīng)來了能吃生姜嗎?經(jīng)期吃生姜好嗎

月經(jīng)來了能吃生姜嗎?

大家總是說女性在經(jīng)期的時(shí)候不能吃刺激性大的食物，不能吃辛辣和寒涼的食物，飲食應(yīng)該清淡溫和為主。聽別人說生姜吃了對(duì)人有很大的好處，可是生姜是辛辣的，我在想是不是經(jīng)期不能吃生姜，那做菜的時(shí)候是不是不能放生姜呢？經(jīng)期可以吃生姜嗎？

經(jīng)期可以吃

來月經(jīng)了是可以吃生姜的，雖然說經(jīng)期不能吃刺激性大的食物，但是生姜不一樣，生姜是一種很好的保健品，而且有驅(qū)寒的作用，經(jīng)期的女性就是要驅(qū)寒，而且生姜的辛辣和一般的辣椒是不一樣的，所以經(jīng)期吃生姜其實(shí)是有好處的，生姜能加快血液循環(huán)，可以幫助經(jīng)期的女性緩解痛經(jīng)。

生姜紅糖水

經(jīng)期的女性吃生姜不是直接吃，而且煮生姜紅糖水，紅糖有補(bǔ)血的作用，生姜又能暖身，所以經(jīng)期喝生姜紅糖水是非常好的，方法也比較簡(jiǎn)單。只需要切幾片生姜放在水中煮一下，加入適量的紅糖或者是黑糖，幾分鐘就可以飲用了，如果吃得下生姜的可以吃掉，吃不下的可以只喝水。

溫馨小提醒

生姜有殺菌消毒的作用，女性就算不是經(jīng)期吃也是很好的，特別是一些體質(zhì)偏寒的女性可以經(jīng)常吃生姜，能改善體質(zhì)、預(yù)防感冒。除了上面提到的好處，吃生姜還能緩解疲勞和緩解失眠的癥狀，需要提醒大家的是，生姜最好是在早上吃，早上泡一杯茶或者是含幾片在口中都是很好的，記住晚上不要吃姜，還有爛了的生姜也不能吃。

月經(jīng)來了能吃生姜嗎?經(jīng)期吃生姜好嗎

月經(jīng)來了能吃生姜嗎?

經(jīng)期可以吃

生姜紅糖水

溫馨小提醒

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