時間：2016-08-03 08:51:15 編輯：5號網-hzq 669
1.少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。
2.少吃海產品。海產品?？梢疬^敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。
3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。
5.精細的食物。精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！
6.忌服補品，補藥易誘發(fā)痤瘡。
一、不要常常洗臉
長痘痘期間洗臉不要太勤快，因為這樣會讓皮脂腺的分泌受到刺激，而皮膚的表面油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班工作”來進行它的天然保護功能，如此以來，皮脂腺會變得越來越毛躁。使用清潔度高的Dreamtimes M2夢幻潔面乳早晚清潔一次臉部即可，油性皮膚可多花些時間洗臉，使用M2夢幻潔面乳配合按摩臉部的方法來清潔肌膚。
二、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水的刺激性相信姑娘們是耳熟能詳的，痘痘已經是惡化發(fā)炎的皮膚，如果用這種“破壞力”強的東西，很容易造成皮膚的二次傷害。
三、千萬別摳、擠、挑
長痘痘是件很正常的事情，如果用手或者工具去擠壓，會適得其反，還會造成臉部皮下組織淤血，導致痘印需要4-6個星期才能完全消除，所以最好不要擠壓。
四、千萬別吸煙
香煙中含有尼古丁，會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，讓皮膚細胞的復養(yǎng)率降低，因而使皮膚愈合能力變得低，還會導致傷口感染更深。
五、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
這些食物雖然不會直接導致痘痘形成，但是長痘以后絕對會惡化痘痘，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，導致血液中的維生素K的品質降低，間接惡化痘痘。
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