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香蕉蒸熟了還有營養(yǎng)嗎 蒸香蕉什么人不適合吃

時間：2020-01-20 16:28:52 編輯：本站整理 264

香蕉是我們常見的水果，香蕉的營養(yǎng)也很豐富，香蕉也可以蒸著吃，那么香蕉蒸熟了還有營養(yǎng)嗎，蒸香蕉什么人不適合吃呢，來看看吧。

香蕉蒸熟了還有營養(yǎng)嗎?

有。 香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加熱后，也就是蒸、煮、燉等，有些不耐高溫的營養(yǎng)成分可能會流失，但是同時，香蕉的寒氣也祛除了。陽虛體寒體質(zhì)卻喜歡吃香蕉或其他寒性水果的的人，推薦這種蒸煮方法。

蒸香蕉什么人不適合吃

1、體質(zhì)偏虛寒者

我們在吃香蕉的時候是會存在一定禁忌人群的，由于香蕉是性寒的一種水果，所以說對于體質(zhì)偏虛寒的人群來說，特別是胃寒、虛寒、腎炎患者最好避之則吉，否則不利于身體健康，對我們健康的影響是比較大的，這是我們吃香蕉的時候要注意的一個情況。

2、空腹的人

同時大家吃香蕉還要注意，如果我們有空腹的情況，特別是在腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，那么這還是吃香蕉也是不健康的，如果在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞，對我們內(nèi)臟健康影響是比較大的。

香蕉能和冬棗一起吃嗎

成熟的冬棗中含有一些烯醛類的化合物，而香蕉中含有也含有一些酯類化合物，將香蕉和冬棗一起吃時，口腔中的烯醛類的化合物和酯類化合物相互接觸，就會產(chǎn)生一種難以言喻的異味，而且越是成熟度高的香蕉，產(chǎn)生的這種異味就會越明顯。但是目前沒有科學(xué)實驗?zāi)軌蝌炞C這種異味的物質(zhì)是哪些。

香蕉和冬棗間隔多久吃好

1、如果在吃了適量的香蕉或者冬棗之后，經(jīng)過了仔細(xì)的刷牙漱口，將口腔中的食物殘留物志都清理干凈了，把么再吃另一種食物就沒有問題了，無需刻意間隔時間。但是注意二者不能吃太多了，建議控制在200-400克以內(nèi)，以免加重消化負(fù)擔(dān)。

2、但是如果沒有條件刷牙，那么建議等1個小時以上再吃另一種食物。

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