時間：2019-09-26 17:28:24 編輯：本站整理 91
茶是非常流行的一種飲品，茶道很深奧，喝茶還可以起到修身養(yǎng)性的作用，茶對人體有哪些好處呢，茶都有哪些功效呢，下面來看看吧。
1、預(yù)防癌癥
茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細(xì)胞的生長，動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質(zhì)可以預(yù)防食道癌、肺癌、肝癌等。
2、防輻射
茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護細(xì)胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射克星”。
3、抗衰老
茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細(xì)胞，預(yù)防衰老。
4、改善記憶力
瑞士巴塞爾大學(xué)的一項試驗結(jié)果表明，經(jīng)常喝綠茶可以增強大腦可塑性，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。英國科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽堿的酶的合成，從而預(yù)防記憶力衰退，促進腦部健康。國外另有研究證實，喝茶還可以防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年癡呆癥。
5、預(yù)防蛀牙
茶葉中含有氟，這種成分可以增強牙齒的耐酸性，抵抗酸對牙齒的腐蝕。此外，有實驗發(fā)現(xiàn)茶葉中的兒茶素也可以減少牙菌斑和牙周病的發(fā)生。
6、預(yù)防心腦血管疾病
茶葉中含有豐富的多酚類物質(zhì)，其中的兒茶素能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。
7、茶葉中的茶多酚可以調(diào)節(jié)人體對糖的代謝障礙，有助于降低血糖，從而預(yù)防糖尿病。
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
2、興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。
3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。
4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒
6、消除疲勞，促進新陳代謝。
7、減慢衰老作用，延年益壽。
8、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。
茶葉是以茶樹新梢上的芽葉嫩梢為原料加工制成的產(chǎn)品。中國是茶樹的原產(chǎn)地，又是最早發(fā)現(xiàn)茶葉功效 、栽培茶樹和制成茶葉的國家。按照茶葉的初加工來分?？梢苑譃榫G茶，紅茶，青茶，黑茶，黃茶，白茶六大類。
1、喝茶不適宜和太過于濃的茶
有些人泡茶就是為了提神，所以泡茶的時候放入很多茶葉，濃茶中含有很多茶堿和咖啡因，刺激性太強會出現(xiàn)頭痛，失眠，對腸胃功能也不好。
2、隔夜茶
隔夜茶還是不要喝了，不要覺得扔掉可惜，隔夜茶容易滋生很多細(xì)菌，而且茶葉中含鉛，時間過久，含鉛量增加對人體有害。
3、不要空腹喝茶
有很多人喜歡早上一起來泡一杯茶，或者是吃飯前先喝點茶，空腹喝茶會沖淡胃液，對消化非常不利，而且還會營養(yǎng)蛋白質(zhì)的吸收。
4、不能用茶水吃藥
估計大家聽說過茶葉水解藥，實際上是茶中的咖啡因與某些藥物例如鎮(zhèn)靜，安眠的藥物相互抵制，所以最好是吃藥兩個小時之后不要喝茶。
5、女生的生理性不能喝茶
女生來例假的時候失血過多，會出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象，而茶水中鞣酸會影響鐵元素的吸收。
6、喝茶不適宜溫度太高
第一溫度過高對于泡茶的容器有要求，而且過高的溫度會破壞茶葉中的維生素，另外過燙的茶水容易燙傷刺激口腔。
7、懷孕不適宜喝茶
懷孕是個特殊時期，飲食方面要特別注意，茶葉中含有咖啡因?qū)μ喊l(fā)育不好，而且影響鐵元素的吸收，造成貧血。
8、醉酒之后不適宜喝茶
我們可能見過喝醉之后喝點茶水具有醒酒作用，其實這樣的醒酒方式可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，因為茶葉的茶堿使乙醛從腎臟中直接排出。
9、胃潰瘍者不適合飲茶
我們都知道茶葉對胃黏膜有一定的刺激作用，所以如果是胃潰瘍比較嚴(yán)重的患者禁忌飲茶的。以免加重病情。
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