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白蘿卜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢孕婦可以吃白蘿卜嗎

時(shí)間：2019-09-25 16:05:58 編輯：本站整理 87

大家在生活中應(yīng)該都聽說過白蘿卜吧，但是你了解白蘿卜嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟白蘿卜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，以及孕婦可以吃白蘿卜嗎，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

白蘿卜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

1.富含維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

2.含木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，加強(qiáng)其吞噬癌細(xì)胞的能力。此外，白蘿卜所含的多種酶，還能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

3.含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

4.含有的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。

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孕婦可以吃白蘿卜嗎

懷孕的女性是可以吃白蘿卜的，適當(dāng)吃一些是有好處的。蘿卜當(dāng)中富含紳士纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘情況的發(fā)現(xiàn)。蘿卜當(dāng)中芥子油還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

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白蘿卜的市場(chǎng)價(jià)格是多少錢一斤呢

白蘿卜的市場(chǎng)價(jià)格是波動(dòng)比較大但是價(jià)格也是比較便宜的，一斤白蘿卜市場(chǎng)的價(jià)格都會(huì)在1塊錢以內(nèi)的，不同的地區(qū)市場(chǎng)價(jià)格會(huì)有一定的不同但是也不會(huì)差別太大哦。

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白蘿卜怎么做好吃呢

白蘿卜燉羊肉，準(zhǔn)備羊肉白蘿卜，蔥姜蒜油鹽首先把羊肉洗干凈，切塊，白蘿卜去皮洗干凈，切塊，蔥姜蒜都切好然后鍋內(nèi)放油，放入羊肉炒然后加入蔥姜蒜爆香鍋，添水，大火煮開，轉(zhuǎn)小伙燉40min，加白蘿卜煮15min，加鹽即可，如果喜歡別的口味這時(shí)候可以選擇自己喜歡的調(diào)料放進(jìn)去記住，羊肉蘿卜切塊不可太小要不然影響口感，也不要太大煮不熟。羊肉如果先炒一下再燉更好吃哦。