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時(shí)間：2019-08-26 16:56:05 編輯：本站整理 405
板栗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的一種食物，并且板栗的作用很多，老年人吃的話還可以降血壓，那么板栗可不可以和蝦一起吃呢，今天就一起來(lái)看看吧！
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,能增強(qiáng)人體的免疫力,蝦的肉質(zhì)松軟,易消化,并且富含磷、鈣、對(duì)孕婦尤有補(bǔ)益功效。懷孕期間可以吃一些。另外,板栗對(duì)人體有滋補(bǔ)功能,含有各種維生素,懷孕期間可以吃,但是不能一次性吃的過(guò)多,不但不利于消化,還會(huì)傷脾胃。兩者一起吃是沒(méi)有什么影響的。
原料：雞肉(整)1只，板栗250克，輔料彩椒1個(gè)、 調(diào)料食鹽6克、蔥半根姜4、片蒜適量八角、2個(gè)干辣椒、4個(gè)料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺植物油適量。
做法：
想要制作板栗燉雞，那么首先我們大家就需要將上面的這些食材都準(zhǔn)備好的，然后用剪刀在板栗頂部剪開個(gè)口，接著把開水倒入板栗，并添加鹽，然后再蓋上鍋蓋燜上5分鐘之后，剝?nèi)±跞?，下面我們大家就需要把雞剁成大塊，用熱水焯一下，開始起油鍋，將板栗以及雞肉都放在鍋中悶上十幾分鐘左右的時(shí)間以后，美味的板栗燉雞就做好了。
栗子是屬于堅(jiān)果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的。所以，糖尿病人進(jìn)食過(guò)多的板栗會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，糖尿病人進(jìn)食板栗的時(shí)候需要慎重對(duì)待。
吃烤板栗一次吃6,7個(gè)左右都是可以的。 板栗性溫，味甘，含有大量的碳水化合物，因此食用的時(shí)候不能食用過(guò)多，一次食用6,7個(gè)就可以了，并且板栗經(jīng)過(guò)烤制，燥熱之氣更甚，因此一天食用次數(shù)不要超過(guò)三次，小孩減半。
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