時(shí)間：2019-08-16 15:31:56 編輯：本站整理 2663
蒸米飯很簡單，米飯只需要簡單的半個(gè)小時(shí)就可以熟了，熟了之后就會自動(dòng)的跳到保溫的模式，那么米飯?jiān)诒氐哪Ｊ较驴梢苑哦嗑媚兀裉煳覀兙鸵黄饋砜纯窗桑?/p>
不可以的。因?yàn)椴咫姇r(shí)間太長會造成電飯鍋負(fù)荷壓力增大，有可能會引發(fā)短路，造成火災(zāi)。
因?yàn)殚L時(shí)間加熱會使米飯的味道有所變化，長時(shí)間加熱會縮短電飯煲使用壽命。還有就是要注意插座以及插線有沒有老化等危險(xiǎn)，防止造成火災(zāi)。
大家日常吃的白米飯的營養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。
而中醫(yī)認(rèn)為，大米性平、味甘，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。
1、在平時(shí)生活中烹制米飯的時(shí)候需要注意淘米的次數(shù)問題，因?yàn)槊罪堉泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富，所以在平時(shí)生活中淘米的時(shí)候不建議清洗多次，大概連發(fā)次左右即可，一般在生活中淘米的次數(shù)過多的話會導(dǎo)致米中含有的營養(yǎng)價(jià)值流失的比較嚴(yán)重，而且在平時(shí)生活中清洗米的時(shí)候也不建議過重的搓洗，這樣也是會導(dǎo)致米飯中含有的營養(yǎng)價(jià)值過量的流失的，所以在平時(shí)生活中的話需要注意。
2、在生活中在煮飯的時(shí)候也要注意煮飯的時(shí)間問題，一般在每次食用開飯之前的一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間烹煮即可，這個(gè)時(shí)候烹制可以很好的將米飯的食用口感保留，而且在淘米的時(shí)候一般在洗第二遍的時(shí)候即可將水剩下適量即可進(jìn)行棚子，這樣烹制出來的米飯的食用口感更加的軟糯可口。
3、在生活中在烹制米飯的時(shí)候要注意相關(guān)的水的量的問題，在煮飯的時(shí)候水的量也是也要注意，這樣才可以讓烹制出來的米飯更加的軟糯，也可以將米飯中含有的營養(yǎng)物質(zhì)更好的保存，而且在平時(shí)生活中可以將煮飯用的水換成開水這樣也可以將米飯的烹制時(shí)間縮短。
胖的原因并不是吃米飯?jiān)斐傻?，根本原因是攝取的熱量大于消耗的熱量，也就是說吃太多了，熱量消耗不完，就變成脂肪了。 晚上不吃米飯確實(shí)可以減少熱量的攝取，大米因?yàn)楹^多淀粉，熱量相對一般的蔬果高，所以如果可以用一些蔬果替代米飯，就能達(dá)到減肥的效果。
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