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時(shí)間：2019-07-12 11:29:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1052
藕粉如果是每天都堅(jiān)持食用的話，那么每天的量并不適合太多，建議在40克左右即可，既可以補(bǔ)充我們所需要的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)因?yàn)槌蕴喽斐韶?fù)擔(dān)。
藕粉一天食用30—52克就可以了。
另外每天早上吃藕粉最好。藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好處更是不用說(shuō)了，大家都知道，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。
一般來(lái)說(shuō)，一天吃一次就夠了，最多兩次。
藕粉不可以吃太多，一天一兩次就好了，藕粉太寒，可能不利身體恢復(fù)。胃出血的患者要注意多休息，避免勞累過度，飲食清淡，少吃生冷刺激的食物。
1首先準(zhǔn)備好一小包藕粉和一個(gè)干凈的碗，一個(gè)勺子，還有適量的涼開水或者是溫水。把一小袋藕粉剪開一個(gè)角后，輕輕的倒在干凈的碗中。
2向碗中加一點(diǎn)涼開水，充分的攪拌之后。在加入滾燙的開水一邊加，還要一邊攪拌，這樣藕粉的顏色會(huì)隨著開水的加入而改變，最后會(huì)變成透明。
3如果覺得藕粉的口味比較清淡的話，可以在加入涼開水之前適量的加入一些白糖。
干燥處儲(chǔ)存。
藕粉易受潮變質(zhì)和吸收異味，宜置放于干燥處,空氣相對(duì)濕度70%以下，環(huán)境溫度0°C~20°C,在此溫度范圍，越低越好,不要靠近異味物品。
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