時(shí)間：2019-06-26 18:55:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 748
蜂花粉是可以長期服用的，長期服用的話對(duì)身體可以起到內(nèi)調(diào)的作用，效果非常好，不過要長期吃的話一定買好一點(diǎn)的蜂花粉，不然可能會(huì)添加一些不太好的物質(zhì)。
可以。
蜂花粉可以長期吃，但是每次的量不能多，一般5克左右就可以起到保健作用。每天早晚空腹喝下，加蜂蜜效果更好，可治療便秘，排毒、養(yǎng)顏、美白、去痘、祛斑。但是需要長期堅(jiān)持，因然凡是天然的東西，都不會(huì)很快見效的。
1、增強(qiáng)人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動(dòng)，提高人體抗病能力。國家體委科研組曾對(duì)花粉提升運(yùn)動(dòng)員能力進(jìn)行研究，每天食花粉15克，連續(xù)食用三個(gè)月，證實(shí)花粉可明顯提高心臟工作能力、增強(qiáng)耐力和骨骼肌的力量，運(yùn)動(dòng)后心跳增加數(shù)比食花粉前明顯減少，這些效果對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員是非常重要的，因此常被推薦為運(yùn)動(dòng)員長期服食的營養(yǎng)補(bǔ)給品。國家體委正式將花粉定為我國運(yùn)動(dòng)員的保健食品。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。根據(jù)試驗(yàn)，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內(nèi)紅血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化X(SOD)明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質(zhì)(老年色素)也明顯的減少，另花粉也可使家蠅的自由基化學(xué)發(fā)光強(qiáng)度減少，SOD的活性顯著增強(qiáng)，此提示花粉抗衰老是有效的。
3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
蜂花粉是指蜜蜂在采集蜂蜜時(shí)帶回的花粉質(zhì)量，以及在蜂巢中儲(chǔ)存和發(fā)酵后形成的小花粉。蜂蜜是由蜂蜜產(chǎn)生的蜂蜜衍生的花蜜或蜜露，然后由蜂蜜本身產(chǎn)生的營養(yǎng)物質(zhì)，不透明或半透明液體在蜂巢中反復(fù)釀造。
1、沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。
2、于個(gè)別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請(qǐng)停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。
3、花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)，最好盡快食用完。
4、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持。
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