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時(shí)間:2019-06-20 10:00:28 編輯:本站整理 3346
蘋(píng)果在我們的日常生活中是一種非常常見(jiàn)的水果,不同的種類(lèi)吃起來(lái)有不同的口感,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)幾乎打大同小異啦,蘋(píng)果吃起來(lái)苦可能是和蘋(píng)果的種類(lèi)有關(guān)系。
1、味覺(jué)差異,比如早上刷了牙再吃會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)苦。
2、打的農(nóng)藥,涂的防腐劑,增光劑等等。也可能是里面有單寧酸,為了防蟲(chóng)。
如果一個(gè)果實(shí)超過(guò)三分之一都是壞的那最好的辦法就是扔掉,不要舍不得扔掉。如果吃了壞了部分會(huì)攝入一些喲毒的物質(zhì)。對(duì)肝臟很不好。而且有很多的有害物質(zhì)是人體無(wú)法排出的,會(huì)在體內(nèi)富集,到一定的量后就會(huì)出現(xiàn)慢性中毒的現(xiàn)象。
這是一種苦豆病也稱(chēng)苦陷病,是在蘋(píng)果成熟期和貯藏期常發(fā)生的和生理病害。是因?yàn)闃?shù)體生理性缺鈣引起的。修整過(guò)重或者偏施,過(guò)施肥水而發(fā)生。
孕婦可以吃蘋(píng)果,蘋(píng)果中含有鋅,脂類(lèi),碳水化合物,維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。有利于胎兒的大腦發(fā)育,從而能夠有效的提高胎兒的記憶力,而且如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃蘋(píng)果的話,孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。蘋(píng)果中含有的,蘋(píng)果酸,鞣酸和細(xì)纖維,糖類(lèi),鉀鹽等,能夠生津止渴,潤(rùn)肺健脾,養(yǎng)心益氣。經(jīng)常食用蘋(píng)果能夠,降低血液中的膽固醇的含量,有效的預(yù)防心腦血管疾病,還能夠加快腸胃蠕動(dòng),能夠加快糞便的排出,有效預(yù)防便秘等癥狀的產(chǎn)生。如果孕婦食用蘋(píng)果的話,能夠有效的緩解孕吐,還能夠治療孕早期食欲不好,惡心等癥狀。
一般人群都適合蘋(píng)果,然而因?yàn)樘O(píng)果口感較硬而且中含有的不可溶性膳食纖維和有機(jī)酸會(huì)刺激腸壁,所以患有潰瘍性結(jié)腸炎的患者食用了蘋(píng)果會(huì)不利于腸壁潰瘍面的愈合從而加重病情,如果真的想食用,建議鮮榨蘋(píng)果汁或是燉蘋(píng)果糖水來(lái)代之;中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果性寒,所以如果有胃寒癥狀的患者最好不要食用蘋(píng)果,建議燉蘋(píng)果糖水來(lái)代之。
現(xiàn)在很多媽媽都會(huì)選擇母乳喂食寶寶,所以媽媽的飲食,變得非常的重要,直接影響了寶寶的健康,所以哺乳期的媽媽在營(yíng)養(yǎng)上要求營(yíng)養(yǎng)均衡,健康美味。而蘋(píng)果含有鋅,哺乳期的媽媽可以選擇吃蘋(píng)果,來(lái)補(bǔ)充鋅和碘,這樣通過(guò)乳汁輸送給寶寶,也有利于寶寶大腦的發(fā)育。
1、蘋(píng)果可以有助于減肥
產(chǎn)后的媽媽?zhuān)绻霚p肥就可以選擇吃蘋(píng)果,但是也不能單單吃蘋(píng)果,要知道產(chǎn)后的媽媽?zhuān)眢w虛弱,要注重補(bǔ)身子,特別是哺乳期的媽媽?zhuān)⒁怙嬍车慕】?,要做到全面,營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、蘋(píng)果可以補(bǔ)充維生素c
蘋(píng)果中富含維生素c,要知道維生素c是心血管的命根子,同時(shí)也是心臟的健康元素。我想大家都知道,維生素c是可以抑制皮膚黑色素的形成,所以很多護(hù)膚品都會(huì)含有維生素c的成分。哺乳期的媽媽吃蘋(píng)果可以消除皮膚的色斑,增加血紅素,可以延緩皮膚的衰老。特別是哺乳期的媽媽?zhuān)梢允鞘箓垩杆俚幕謴?fù)。
3、蘋(píng)果可以緩解疲勞
酸性的液體長(zhǎng)時(shí)間堆積在身體,會(huì)讓人有疲勞感,身體就覺(jué)得疲乏無(wú)力。而蘋(píng)果含有糖分、鉀離子、酒石酸,可以溶解酸性液體的酸根,降低液體的酸性,從而達(dá)到緩解疲勞的作用。
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