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時(shí)間：2016-06-14 17:22:20 編輯：本站整理 1330
有些女人比較的愛運(yùn)動，本來自己的胸部是豐滿的，但是聽朋友說運(yùn)動之后胸部會變小。請問減肥后胸真的會變小嗎?有哪些既減肥又豐胸的辦法。
病情分析：大量運(yùn)動減肥后胸是會變小的，有氧運(yùn)動過程中，比如慢跑，胸部離心臟最近，容易進(jìn)入充血狀態(tài)，這樣更有易胸部的血液循環(huán)來促進(jìn)豐胸，注意慢跑時(shí)間控制在40分鐘以為，否則會造成減肌
指導(dǎo)意見：不建議使用節(jié)食或者藥物來減肥，否則真的會造成平胸。強(qiáng)烈推薦蘋果瘦身，我有試過真的會瘦的。蘋果瘦身指的是3天內(nèi)只吃蘋果從而改善體態(tài)的減肥方法。肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄铮瑹o論吃多少，都不會比日常生活中攝入的能量低，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。
1攝入營養(yǎng)不夠，尤其是蛋白質(zhì)?，F(xiàn)在很多女性為了減肥，經(jīng)常不吃飯，不吃肉，不吃含脂肪量高的東西，只吃一些素菜之類的蛋白質(zhì)和熱量不高的食物。殊不知這樣身體營養(yǎng)不夠，還會讓胸部變小，所以減肥需慎重。
2穿不合適的內(nèi)衣或者穿內(nèi)衣的方法不正確。隨著年齡的增長，女性的乳房逐漸發(fā)育，因此需要穿戴合適的內(nèi)衣。但是很多女性都不懂得如何挑選合適的內(nèi)衣。導(dǎo)致內(nèi)衣尺寸過小或過大影響乳房發(fā)育，還有就是穿戴方法不正確也會影響乳房的發(fā)育。建議大家買內(nèi)衣的時(shí)候到正規(guī)的內(nèi)衣店試穿，然后銷售人員會教給你正確穿內(nèi)衣的方法。
3隨便服用藥物，特別是激素類藥物，比如避孕藥等。每個(gè)女性都要學(xué)會愛護(hù)自己的身體，保護(hù)好自己。
1減肥先瘦胸部是很正常的。因?yàn)榕缘男夭渴欠浅Ｈ菀锥逊e脂肪的，靠運(yùn)動減肥就是燃燒脂肪，胸部作為脂肪最容易堆積的地方，在減肥的時(shí)候一定會瘦下來，最后就會出現(xiàn)胸圍減小的情況。
2如果因?yàn)闇p肥胸部減小，還有可能是因?yàn)橥ㄟ^健身導(dǎo)致的胸部變得更加緊實(shí)。作為女性，我認(rèn)為在減肥的同時(shí)應(yīng)該盡量避免胸部有關(guān)的運(yùn)動，比如說俯臥撐等等?？梢赃x擇瘦其他部位的運(yùn)動方式。
3胸部減小會有很多女生選擇重新豐胸。因?yàn)闇p肥瘦下來，所以很多女性會認(rèn)為增肥能夠重新把胸部變大。但是這樣子的想法是錯(cuò)誤的，雖然減肥會先瘦胸部但是增肥往往會增重其他的部位，比如腿、肚子等等。
1第一個(gè)方法就是我建議大家減肥的話就是每天多鍛煉一下身體，然后呢最，好的話，如果大家有條件的話，可以到健身房去鍛煉身體這樣的話在教練的指導(dǎo)下會更好一些。然后呢還有就是建議大家呢在減肥期間那一定要合理飲食。這個(gè)是非常非常重要的對于大家的身體來說。
2然后了如果大家瘦下來了可以通過吃一些豬蹄來增加自己的蛋白質(zhì)以達(dá)到豐胸的效果。這個(gè)過程的一般都是比較漫長的所以呢大家需要做好心理準(zhǔn)備。然后我建議大家呢在平常的生活中了一定要保持心情愉悅不要因?yàn)檫@個(gè)而太著急這樣的話只會導(dǎo)致適得其反。
3然后我建議大家可以在網(wǎng)上找一些相關(guān)的豐胸的食譜這樣的話，也是挺不錯(cuò)的一個(gè)選擇所以呢我在這里建議一下吧。
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