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怎么用牙線？預(yù)防牙齒黃的方法

時間：2017-12-22 13:30:12 編輯：lulu 268

在我們平時的日常生活中有很多人經(jīng)常不注意牙齒的清潔問題，牙線是平時很常見的一種牙齒清潔工具，有很多人都會經(jīng)常使用牙線，那么怎么用牙線？預(yù)防牙齒黃的方法。

怎么用牙線

取一截20—30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上;用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，貼著牙面緩慢滑入牙縫最低的位置;將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側(cè)面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側(cè)牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側(cè)牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口。

溫馨小貼士：

牙線難以滑進牙縫可能由于牙結(jié)石積聚的緣故。只需讓牙科醫(yī)生將牙結(jié)石清除，情況便會改善。牙結(jié)石清除后，可以每天刷牙后配合使用牙線清潔牙齒。

怎么用牙線？預(yù)防牙齒黃的方法

預(yù)防牙齒黃的方法

用溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1~3分鐘，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，可以減少刷毛對牙齦的刺激損傷。

每隔一個月?lián)Q一款牙膏

牙膏最好不要長期使用同一款，因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用同一種牙膏，口腔內(nèi)的細菌不但不會被殺死，還會產(chǎn)生抵抗。而且長期使用，牙膏接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

多吃維生素C類護齒的食物

缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天應(yīng)該多吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬等，含有多種微量元素和豐富的維生素C。

怎么用牙線？預(yù)防牙齒黃的方法

經(jīng)常用牙線好不好

經(jīng)常使用牙線對牙齒有益無害的，更不使牙縫變大。而且，牙線對于患者年齡較大或牙齒之間的牙周組織已萎縮者，使用牙線非常方便而且有效。專家指出：用牙線對牙齒是非常有好處的。研究發(fā)現(xiàn)，牙線還能夠降低心臟病和哮喘的發(fā)病率。每天晚上刷牙后要使用牙線。對大多數(shù)人來說每日使用一次牙線就夠了，使用的最佳時間推薦在晚餐后睡覺前。刷牙前或刷牙后都可以使用牙線，一定要做到的是：使用牙線后應(yīng)漱口，將脫落的碎屑沖洗出。

刷牙一般只能清潔牙齒的頰面及頰舌面，難以清除鄰接面的牙菌斑，因而需要采用一些特殊的厭頒清潔器如牙線、牙簽等以彌補唰牙的不足。用牙線剛開始不習(xí)慣可能會造成牙齦出血，時間長了就好了的，并且用牙線可以幫助你清除牙刷所清除不到的地方。

怎么用牙線？預(yù)防牙齒黃的方法