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結(jié)石是一種常見的病，很多人身體都會長結(jié)石。那么，導致結(jié)石的原因有哪些呢？

導致結(jié)石的原因有哪些

1、喝水少

喝水少是造成結(jié)石的重要原因之一。喝水少會造成尿液的濃縮，造成尿液中的鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽很容易析出來，析出多了就容易形成結(jié)石。

2、草酸積存過多。

體內(nèi)草酸的大量積存,是導致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等是含草酸較高的食物。

3、嘌呤代謝失常。

動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角等,均含有較多的嘌呤成分。一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物容易產(chǎn)生草酸鹽沉積而形成尿結(jié)石?！?/p>

4、脂肪攝取太多。

各種動物的肉類,尤其是肥肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高,引起對草酸鹽的吸收增多。一旦出現(xiàn)排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

5、糖分增高。?

糖是人體的重要養(yǎng)分,但一下子增加太多,也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。

導致結(jié)石的原因有哪些？哪些飲食習慣容易導致結(jié)石？

6、蛋白質(zhì)過量。

對腎結(jié)石成分進行化驗分析表明草酸鈣結(jié)石占大部分。如果經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物,便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，這樣得腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥的條件就形成了。

導致結(jié)石的飲食誤區(qū)

誤區(qū)1：吃菠菜豆腐湯會導致結(jié)石。菠菜等青菜含大量草酸，豆腐含鈣豐富，人們覺得二者一起吃，會產(chǎn)生常見的草酸鈣結(jié)石。蔡東聯(lián)表示，菠菜豆腐在一起，的確會產(chǎn)生草酸鈣，但其無法被人體吸收，也不會進入泌尿系統(tǒng)，而是隨其他未消化的食物殘渣，通過糞便排出體外，不會造成結(jié)石。同樣的道理，奶茶中的草酸也不會導致結(jié)石。

誤區(qū)2：吃富含鈣的食物會導致結(jié)石。很多人因害怕得結(jié)石，不敢吃豆腐、喝牛奶。蔡東聯(lián)表示，一般人或結(jié)石患者不需刻意回避含鈣食物，形成結(jié)石的成分要在特定的尿液酸堿度下才會析出。相反，充足的鈣會結(jié)合腸道中的草酸，形成不易被吸收的草酸鈣，從而避免形成結(jié)石。建議成人每天喝300毫升牛奶，既能保障當天所需的鈣，又不必擔心過多鈣導致結(jié)石。

誤區(qū)3：吃太多維生素C含量高的食物會導致結(jié)石。維生素C在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生草酸，有人擔心吃太多高維生素C含量的食物會增加尿中草酸濃度。研究證實，飲食中吃大量維生素C與草酸鈣結(jié)石的形成無關。蔡東聯(lián)表示，除非依靠營養(yǎng)品等大量攝入，否則從飲食中獲取的維生素C不足以成為結(jié)石病因。

誤區(qū)4：喝啤酒可預防結(jié)石。因啤酒中的酒精和水分有利尿作用，便有了這一說法。研究表明，酒精的利尿作用短期內(nèi)可幫助排尿，但若喝太多，不斷排尿反而讓水分流失更快，更易產(chǎn)生結(jié)石。

導致結(jié)石的原因有哪些？哪些飲食習慣容易導致結(jié)石？

常見的腎結(jié)石有哪些

腎結(jié)石分為5類

大多數(shù)結(jié)石可混合兩種或兩種以上的成份。

1.草酸鈣結(jié)石

最為常見，占腎結(jié)石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，發(fā)病多為青壯年，以男性多見。常呈黃褐或石銅色，表面平滑(單水草酸鈣)、粗糙(雙水草酸鈣)，男性發(fā)病為多見，多有家庭史，在x線片上清晰可見。尿沉渣內(nèi)常有草酸鈣結(jié)晶。宜低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉類、動物內(nèi)臟(如肝、心臟、腎、腸等)，還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿卜、芹菜、土豆等。食物中纖維素可減少尿鈣的形成，如麥麩食品中的麥麩面包、米糠也有同樣作用，對復發(fā)性高鈣尿結(jié)石有效，維生素B1、維生素B6缺乏使尿草酸增多，應增加富含此類維生素的食物，如谷物、干果、硬果等。

2.磷酸鈣結(jié)石

占結(jié)石的6%-9%，在堿性尿中形成，也以男性青壯年多發(fā)。結(jié)石為白色，表面粗糙，常呈鹿角狀，質(zhì)地較硬。常在堿性尿中形成。以青壯年男性為多見，多有家庭史，在x線片上清晰可見。磷酸鈣結(jié)石的飲食同草酸鈣結(jié)石相同。在低磷食物中，宜少食肉類、魚類及骨頭湯。

3.尿酸結(jié)石

占結(jié)石的6%，在酸性尿中形成，當尿PH值大于6.7時結(jié)石溶解，以男性多見。表面光滑，常呈鹿角形，色黃或棕褐色，質(zhì)地較硬，在x線片上模糊不清或不能出現(xiàn)。以男性多見，尤以痛風病人更常見，通常有家庭史。尿沉渣內(nèi)可見尿酸結(jié)晶。天然蝦青素是一種強抗氧化劑，它可以阻止核算氧化分解，防止尿酸結(jié)石。

導致結(jié)石的原因有哪些？哪些飲食習慣容易導致結(jié)石？

4.磷酸鎂胺結(jié)石

占結(jié)石的10%，在堿性尿中形成，尿PH值小于7.2時結(jié)石溶解，以女性多見。結(jié)石色黃或污灰色，呈樹枝狀或鹿角狀，質(zhì)地較軟。以女性為多見，尿路感染的病人較多，不能透過x線。尿沉渣內(nèi)可見磷酸銨鎂結(jié)晶。應限制蛋白質(zhì)的攝入量，每日蛋白質(zhì)的總攝入量應在48～80克(0.8～1.0克/公斤/日)之間。一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質(zhì)、瘦肉類每50克約含蛋白質(zhì)10克、谷類每市斤含蛋白質(zhì)35～60克。要增加新鮮蔬菜和水果的食量。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的，尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解，故有利于治療。

5.胱氨酸結(jié)石

少見，約占結(jié)石的1%-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大于7.0時結(jié)石溶解。

提醒：無論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝更多的水。