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對(duì)于平胸女性來(lái)說(shuō)很是尷尬，尤其是以胸大性感為美的時(shí)代。那么，是什么因素決定了乳房大小？乳房脹痛是怎么回事？

是什么因素決定了乳房大小

乳房(mamma;breast)為哺乳動(dòng)物特有的結(jié)構(gòu)。而女性于青春期后開始發(fā)育生長(zhǎng)，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活動(dòng)。

乳房是第二性征器官，女性乳房還是哺乳器官。乳房主要由結(jié)締組織、脂肪組織、乳腺、大量血管和神經(jīng)等組織構(gòu)成。乳房的位置，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)一些變化。成年女性的乳房位于胸大肌上的淺筋膜中，上、下緣分別與第2肋和第6肋齊平。以下大體介紹構(gòu)成乳房的主要組織。

但是乳房大小又關(guān)乎身材的美感，其主要原因如下：

遺傳

乳房的大小與遺傳有很大關(guān)系?；驎?huì)決定人所有的性狀，包括鼻子、眼睛、身材長(zhǎng)什么樣，乳房也不例外，一般情況下母親乳房豐滿的，女兒也豐滿，包括乳房的形態(tài)也主要由遺傳因素決定。所以，如果你的母親擁有挺拔傲人的乳房，那么你也會(huì)得到這種優(yōu)良性狀的遺傳;當(dāng)然，乳房發(fā)育的遺傳是多基因遺傳，多基因遺傳也與后天的環(huán)境有很大關(guān)系，所以，即使母親乳房過(guò)小，或者胸形不佳，也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)槿榉康陌l(fā)育也會(huì)受后天環(huán)境的影響，只要你抓住乳房發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)母深A(yù)也一樣可以擁有傲人的乳房。

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激素

激素對(duì)于女性乳房的影響非常之大，女性乳房的發(fā)育依賴于激素的刺激。與女性乳房發(fā)育有關(guān)的激素主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素，當(dāng)然也離不開垂體激素的協(xié)調(diào)作用，如泌乳素、促腎上腺皮質(zhì)激素等。生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的微量激素。

雌激素促進(jìn)乳腺管和管周實(shí)質(zhì)組織的生長(zhǎng)，孕激素促進(jìn)乳腺小葉和腺泡結(jié)構(gòu)的發(fā)育。但若沒(méi)有雌激素的作用，孕激素對(duì)乳房的作用則微乎其微。泌乳素在乳腺小葉腺泡生長(zhǎng)中起著激活乳腺發(fā)育的作用，生長(zhǎng)激素能夠增強(qiáng)這種潛在能力。像是變性人以及人妖的乳房發(fā)育，也主要是依靠外源性激素的內(nèi)分泌干預(yù)，就可以讓原本是一個(gè)男性的人擁有豐滿的乳房。但是這種外源性的性激素的干預(yù)往往具有潛在風(fēng)險(xiǎn)，比如會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率等等，因此一定要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎應(yīng)用。

脂肪

女性乳房的大小，同男性陰莖的大小一樣，都是不能用身高來(lái)衡量的，但是它們都與胖瘦相關(guān)。因?yàn)槿榉渴怯扇橄俸椭窘M成，其中脂肪占

，這些脂肪對(duì)于維持乳房的彈性、豐滿有重要的作用。所以，對(duì)于女性，越胖，乳房也就越大，而當(dāng)一個(gè)女性開始消瘦，那么乳房也就會(huì)隨之縮水。對(duì)于很多人夢(mèng)想中的減脂又豐胸的食物是不存在的，因?yàn)椴还苁侨榉康闹具€是腰部的脂肪，其本質(zhì)都是一樣的，食物中的促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)可是沒(méi)辦法分辨出來(lái)而針對(duì)性地只分解其他部位，而不分解乳房?jī)?nèi)的脂肪。

營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)對(duì)于乳房的大小也起著較重要的作用。在青春期，如果過(guò)分偏食和節(jié)食，就可能造成營(yíng)養(yǎng)不足、脂肪過(guò)少，身體沒(méi)有可利用的營(yíng)養(yǎng)成分，乳房很容易發(fā)育不良。同樣，吃糖類、脂肪、蛋白質(zhì)多的少女的乳房發(fā)育會(huì)豐滿一些，這也說(shuō)明乳房的發(fā)育與飲食營(yíng)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。

即使是成年后，營(yíng)養(yǎng)也左右著乳房的大小。一個(gè)人比較瘦的，乳房相對(duì)就小，如果這個(gè)人增加營(yíng)養(yǎng)后，乳房就會(huì)增大，這個(gè)時(shí)候，乳房?jī)?nèi)容物的增加主要是以脂肪增加為主的，如果一個(gè)身材勻稱的人，最近營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致人體脂肪進(jìn)一步分解，這樣胸部的脂肪層也跟著變薄了，乳房就顯得變小了。所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容，是乳房健美的基本保證。

運(yùn)動(dòng)

是什么因素決定了乳房大??？乳房脹痛是怎么回事

運(yùn)動(dòng)，特別是胸部健美運(yùn)動(dòng)，雖然本質(zhì)上并不會(huì)改變?nèi)榉康拇笮?，但是卻可以使胸形乳房的更健美，看起來(lái)更挺拔、更豐滿。因?yàn)槿榉肯率切卮蠹?，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、俯臥撐等，都可以有效鍛煉胸大肌，胸大肌發(fā)達(dá)起來(lái)，看起來(lái)乳房就會(huì)變大。同時(shí)這些運(yùn)動(dòng)還鍛煉了乳房懸韌帶，這樣也有助于乳房堅(jiān)挺起來(lái)。但是，胸部健美運(yùn)動(dòng)不可過(guò)度，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，就會(huì)分解脂肪，那樣雖然胸大肌有了少許增加但是更多的乳房?jī)?nèi)脂肪被分解了，胸部反而變小，所以女運(yùn)動(dòng)員，特別是健美運(yùn)動(dòng)員的胸部一般都不大。

兩性活動(dòng)

兩性活動(dòng)本身，會(huì)刺激性激素的分泌，因此對(duì)于女性來(lái)說(shuō)兩性活動(dòng)后都會(huì)經(jīng)歷乳房的體積增大的過(guò)程，而兩性活動(dòng)中的愛撫、吸吮，又進(jìn)一步加強(qiáng)了這種變化，有些女性新婚以后，能明顯感到罩杯增大，很重要的因素就是兩性的作用。

按摩

按摩乳房同樣也有利于乳房的發(fā)育，特別是熱敷后的自我按摩，按摩能有效改善胸部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)乳房的發(fā)育。而如果由老公來(lái)按摩，那么這種效果會(huì)加強(qiáng)，因?yàn)楫愋缘陌茨€會(huì)刺激性激素的分泌，這也會(huì)促使乳房發(fā)育。

疾病

如果身體存在某些疾病，那么也可能造成乳房的發(fā)育不良。這就不僅是美觀的問(wèn)題，還需要及時(shí)就醫(yī)了。

原發(fā)性卵巢發(fā)育不全、垂體前葉功能減退癥和垂體性侏儒癥等病癥會(huì)引起體內(nèi)促進(jìn)乳房發(fā)育的雌激素、孕激素、泌乳素等缺乏，從而造成乳房的發(fā)育不良。這一類的乳房發(fā)育不良，可以采用有針對(duì)性的病因治療或激素補(bǔ)充的對(duì)癥治療。

如果身體存在消耗性的疾病，比如結(jié)核、重度貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等，也會(huì)影響乳房變小。針對(duì)性的治療原發(fā)疾病，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以了。

了解了決定乳房大小的因素，那就趕快行動(dòng)起來(lái)吧，從此告別太平公主的困擾，擁有傲人的資本。

乳房脹痛是怎么回事

是什么因素決定了乳房大小？乳房脹痛是怎么回事

一、青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時(shí)發(fā)生，這時(shí)女孩的乳房開始發(fā)育，會(huì)有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟，脹痛會(huì)自行消失。

二、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹悶、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就可脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。

三、乳期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。

四、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹悶、硬結(jié)、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因?yàn)槿焉锿蝗恢袛?，體內(nèi)激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

六、性生活后乳房脹痛：這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

吃什么可以豐胸

一般來(lái)說(shuō)，在生理期來(lái)之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期是豐胸的最佳時(shí)期，牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。另外，平日多為胸部進(jìn)行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞，有效改善胸部松弛，對(duì)豐胸尤其有幫助。