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時間:2017-09-11 15:54:49 編輯:本站整理 547
頭發(fā),常被人們稱之為三千煩惱絲,可是每天掉發(fā)不是在掉煩惱而是徒增煩惱,甚至一些人以為是腎虛的表現(xiàn)。那么,掉頭發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎?掉頭發(fā)與熬夜有關(guān)系嗎?
是有一定關(guān)系的。此外,掉發(fā)的原因有很多。
1、脂溢性掉發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細(xì)。
2、病理性掉發(fā):主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致掉發(fā)
3、化學(xué)性掉發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致掉發(fā)
4、營養(yǎng)性掉發(fā):消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致掉發(fā)
5、肥胖性掉發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致掉發(fā)
6、遺傳性掉發(fā):掉發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
腎的健康是決定頭發(fā)的濃密與否,色澤是否明亮的關(guān)鍵,熬夜對肝、腎的排毒很有害,長期如此會導(dǎo)致面色晦暗,頭發(fā)脫落,缺乏光澤??傊疽箤θ梭w的害處挺大的,就算白天睡覺了也補(bǔ)不會來的,應(yīng)該盡量保證晚上的黃金睡眠時間,讓身體得到休養(yǎng)。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保持精神舒暢、勞逸結(jié)合和充分的睡眠。切忌緊張、憂郁、思慮過度。精神緊張,會引起頭皮血管收縮或痙攣,影響毛囊血液供應(yīng),出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),切忌偏食。平時要注意限制動物性脂肪和純榜類食品,應(yīng)常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用,而且能抗皮膚脂及促進(jìn)頭發(fā)生長。
頭發(fā)按摩
用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮,先由前額經(jīng)頭頂?shù)秸砉遣浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩2分鐘,每分鐘來回揉搓30—40次,以后可延長到5—lo分鐘,誨天睡前或起床后做按摩,有健發(fā)防禿的功能。
注意平時保持頭發(fā),既要清潔衛(wèi)生,又不能洗頭過頻*洗頭過勤,會過多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭發(fā)5天洗一次,不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)液洗頭
梳理頭發(fā)
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方由于常常被陽光照射將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭發(fā)得到滋潤。有時不妨將分開頭發(fā)的方向改變,不但能夠享受變發(fā)型的樂趣,而且能避免分開處干燥而導(dǎo)致脫發(fā)的麻煩。
每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)問的通風(fēng)。由于頭皮是最容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可以加快頭皮部的血液循環(huán),對于改善頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)大有好處,這樣能防止頭發(fā)脫落、折斷和分叉。
戒除不良習(xí)慣
戒除不良飲食習(xí)慣,如暴飲暴食。
使用吹風(fēng)時至少距離頭發(fā)20厘米,停留時間不超過3秒鐘,在干燥的夏季的外出時一定要帶太陽帽,因?yàn)樽贤饩€能抑制頭發(fā)的生長,經(jīng)常在外暴曬會導(dǎo)致脫發(fā)。
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