時間：2017-09-07 16:30:44 編輯：cwh 8211
vc片是日常生活中人們都喜歡吃的保健品，其實很多人不了解vc片，下面5號網的小編為你們介紹vc片什么時候吃最好？vc片一天最多吃多少？
維C可以促進膠原蛋白合成，補充鈣質，治療貧血提高免疫力，使用方法以飯后或空腹都可以。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，或根據(jù)吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。
中國營養(yǎng)學會制定了維生素C的每天推薦攝入量:14歲～50歲為100毫克,世面上的VC一般計量一粒是100毫克,所以一天一粒就夠了對于健康的...要是是吃合成的那種,一天吃1-2片就可以了,但建議你不要吃合成的,因為含草酸,容易與鈣結合成結石。最好補充Vc的方法是每天多吃新鮮...Vc是維生素的一種,是營養(yǎng)品,吃多少都無所謂了,只是看你能吸收多少了。建議3片。一天的量不能超過6片 當然是越多越好,那個又沒有副作用的 維生素C在人體內的主要功能是:參加體內的氧化還原過程,促進人體的生長發(fā)育,增強人體對疾病的抵抗能力,促進細胞間質中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素C時,就會出現(xiàn)牙齦...藥物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次兩粒,不適合跟海鮮類食物同吃,會引起中毒,這毒比砒霜還毒。
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多補充維生素C可以幫助代謝掉黑色素。
我覺得日本的保健品還是挺靠譜的。
每天3粒維C，再休息好，飲食注意點。我覺得做到這幾點皮膚自然會好很多。
看著簡單，誰都懂的道理 堅持做起來卻沒那么容易。
我喜歡皮膚自然透亮的那種，而不是抹一臉的粉底。
所以我要堅持吃VC片，再堅持敷面膜。希望皮膚變好哦。
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