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時間：2016-03-16 20:14:05 編輯：本站整理 510
大部分女性通常會有體寒怕冷的毛病，特別是經(jīng)期來臨的時候身體更加冰涼。聽人說體寒怕冷可以用橘皮泡腳，即使是經(jīng)期也沒有問題。那么體寒怕冷用橘皮泡腳可以嗎?體寒怕冷用橘皮泡腳有用嗎?
專家介紹很多女性體寒怕冷，手腳冰涼，不妨試試橘皮泡腳，可以有效幫助緩解這一癥狀。
吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來泡腳好處多多。柑橘皮泡腳有保暖效果，尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人，對治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果，同時還有助改善睡眠，讓人香甜入睡。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這是由于體內(nèi)甲狀腺素水平降低以及缺鐵所致。甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，可增加機體熱量；
同時甲狀腺素又能促使人體基礎(chǔ)代謝率的提高、皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷。而女性的機體新陳代謝較低，使得甲狀腺素的合成顯著減少，造成機體御寒能力降低。
銀耳有涼補潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣。
所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝。
桂圓雖然可以補血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用
先泡好核桃、紅棗、龍眼干、把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放些紅糖。
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