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每天做幾小時(shí)家務(wù) 養(yǎng)護(hù)卵巢防衰老

時(shí)間：2016-01-20 10:45:25 編輯：本站整理 319

卵巢保養(yǎng)是每個(gè)女性都應(yīng)該做的事情，不僅在飲食上，還要在運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣上下功夫，很多朋友會(huì)說(shuō)沒(méi)時(shí)間，其實(shí)在家里做家務(wù)也可以保養(yǎng)卵巢哦！

每天做家務(wù)保養(yǎng)卵巢

在《國(guó)際癌癥》雜質(zhì)上，一份由澳大利亞科廷大學(xué)和中國(guó)浙江大學(xué)聯(lián)合研究的報(bào)告表明:女人經(jīng)常在家中做家務(wù)，例如打掃衛(wèi)生、操作真空吸塵器等可以有助于預(yù)防卵巢癌。該報(bào)告稱，中等強(qiáng)度的勞動(dòng)，如家務(wù)活動(dòng)，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。

該研究小組的組長(zhǎng)科林賓斯稱：這項(xiàng)研究持續(xù)了兩年，一共調(diào)查了900名中國(guó)婦女。研究表明，這些婦女增加體育鍛煉后，卵巢癌的患病率大大下降，而家務(wù)勞動(dòng)與體育鍛煉有同樣效果。但他同時(shí)也指出，如果女人一周只做20分鐘的家務(wù)，基本上沒(méi)有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3~4小時(shí)的家務(wù)的話，對(duì)于預(yù)防卵巢癌有相當(dāng)大的作用，同時(shí)還可以阻止其他相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。

但科林賓斯也表示，適量運(yùn)動(dòng)能預(yù)防卵巢癌的原理，還有待研究。他認(rèn)為可能的原因是適量的運(yùn)動(dòng)可以阻止身體過(guò)多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到激素的分泌。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，從而降低了婦女病的發(fā)生。

晚育可預(yù)防卵巢癌

美國(guó)南加州大學(xué)的研究人員對(duì)477名卵巢癌患者和660名同族、同年齡和同一地區(qū)的健康婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，晚生孩子的婦女患卵巢癌的危險(xiǎn)較低。

且35歲以后生孩子的婦女患卵巢癌的危險(xiǎn)要比未生育過(guò)孩子的婦女低58%，比早生孩子的婦女患卵巢癌的危險(xiǎn)也要低得多。比如，比25歲以前生孩子的婦女要低16%,比30歲以前生孩子的婦女要低45%。

晚育還能預(yù)防婦女患子宮內(nèi)膜癌。研究人員認(rèn)為，婦女懷孕時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的黃體酮，而黃體酮對(duì)這兩種癌癥具有一定的抑制作用,>因此，高濃度的黃體酮能在癌癥早期殺死癌癥。另外，生育過(guò)程中隨著胎盤(pán)的娩出，子宮被“清理”，那些可能致癌的老化細(xì)胞也被清除出去，在一定程度上維護(hù)了女人的美麗和健康。

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