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手腳發(fā)麻吃什么食物？手腳發(fā)麻吃什么藥最好

時(shí)間：2017-03-31 16:26:11 編輯：本站整理 7784

有些人中午趴著睡，醒來手腳發(fā)麻，活動(dòng)一下就能緩解，有的人卻手腳發(fā)麻持續(xù)時(shí)間比較久，甚至?xí)r常出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。那么，手腳發(fā)麻吃什么藥最好？手腳發(fā)麻吃什么食物呢？一起來了解一下吧。

手腳發(fā)麻吃什么食物

1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度

2、低膽固醇，低動(dòng)物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動(dòng)物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

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3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能，因而可使循環(huán)血容量增加，升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。

手腳發(fā)麻吃什么藥最好

手腳發(fā)麻有很多原因,有的是筋絡(luò)不通引起腳。有的是過度疲勞的原因,什么關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕病多是腳嘛的原因。腳長期的活動(dòng)率少,血液流的慢,也會(huì)腳嘛。神經(jīng)系統(tǒng)得不到好的調(diào)節(jié)。很容易腳嘛。體質(zhì)一般較好的人一般不會(huì)腳麻, 氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。這是什么原因呢發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻,時(shí)間長了,細(xì)胞供氧不足,一但血液回流,會(huì)出現(xiàn)部分神精發(fā)麻。造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外, 有可能是缺維生素C, 再一個(gè)貧血的人一般血液供氧能力較低, 所以要到醫(yī)院檢查一下,有可能是缺鐵性貧血, 你要多吃些含鐵的食物, 比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝,豬肝,瘦肉(含鋅),海帶(含碘),黑芝麻,黑木耳,紅糖(補(bǔ)血),芹菜等富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜,如山楂,西紅柿,苦瓜,青椒,生菜等。維生素C有參與造血,促進(jìn)鐵吸收利用的功能。同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類,乳類,魚類,瘦肉類,蝦及豆類等。

手腳發(fā)麻防護(hù)措施

病人治愈后要認(rèn)真做好防范反復(fù)的措施，注意保暖、鍛煉、飲食等，具體措施如下：

1.適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>

恰當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)關(guān)節(jié)病患者有較好的效果，讓受累關(guān)節(jié)有選擇地進(jìn)行一些活動(dòng)，不僅有利于關(guān)節(jié)液的交換，清除關(guān)節(jié)腔中的代謝產(chǎn)物、炎性產(chǎn)物和有害物質(zhì)，緩解疼痛，還可以改善關(guān)節(jié)的攣縮。增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結(jié)果是關(guān)節(jié)活動(dòng)度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強(qiáng)病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復(fù)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉需遵循的原則：

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①運(yùn)動(dòng)后次日不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn);

②盡量在風(fēng)濕病的早期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2.合理的飲食：

由于風(fēng)濕病為慢性疾病，常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥，消耗體力較大，故應(yīng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松者應(yīng)增加維生素D和鈣，有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它可促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損，護(hù)士應(yīng)鼓勵(lì)病人適當(dāng)食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。

3.注意保暖、避免受寒、受潮：

90%的病人對(duì)氣候變化敏感，表現(xiàn)為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時(shí)，關(guān)節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重，有些病人的病情變化與季節(jié)有關(guān)，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時(shí)處于穩(wěn)定期的病人，突然出現(xiàn)癥狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識(shí)地重視氣候、季節(jié)對(duì)疾病的影響，做到適時(shí)而調(diào)寒溫，預(yù)防為主、注意避寒、保暖，以減少環(huán)境因素對(duì)疾病的不良影響。

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4.樹立信心、克服焦慮情緒：

作為一個(gè)病人首先要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)所患疾病有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。有些病人也可能經(jīng)過一段時(shí)間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經(jīng)濟(jì)上都造成了很大的壓力，故出現(xiàn)焦慮情緒，以致對(duì)治療喪失信心。因此，護(hù)士有必要為病人講解一些知識(shí)，因?yàn)榇蟛糠植∪耸强梢灾斡?，晚期類風(fēng)濕、強(qiáng)脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關(guān)節(jié)病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，采取積極的態(tài)度、建立有規(guī)律的生活制度，適當(dāng)參加些體育鍛煉，培養(yǎng)對(duì)生活的情趣，轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的注意力。