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霧霾天呼吸困難怎么回事？霧霾天呼吸困難怎么辦？

時間：2016-12-23 17:38:02 編輯：5號網(wǎng)-lkn 629

霧霾天氣，不少人都出現(xiàn)了，呼吸困難的現(xiàn)象！有人困惑，霧霾天呼吸困難怎么回事呢？關(guān)于，霧霾天呼吸困難怎么回事？霧霾天呼吸困難怎么辦？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

霧霾天呼吸困難怎么回事？霧霾天呼吸困難怎么辦？

霧霾天呼吸困難怎么回事

霧霾天氣是誘發(fā)咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素，這種天氣情況下一些細菌、病毒會直接進入口中，影響咽喉、呼吸健康。所以這種天氣狀況下需要特別注意咽喉健康。霧霾天對于有呼吸系統(tǒng)疾病的人來說是特別難熬的，我們要特別注意那些突然出現(xiàn)呼吸困難的人，這樣的患者有可能是哮喘病患者。那么，什么是哮喘呢？

哮喘即支氣管哮喘，民間又常稱之為:“吼病”、“氣急病”、“氣喘病”等，是氣道最常見的慢性非特異炎癥性疾患，是目前全球最常見的慢性疾病之一。哮喘的慢性氣道炎癥的發(fā)病機制比較復雜，主要與過敏反應(yīng)和免疫調(diào)節(jié)的異常有關(guān)。用一句通俗的話來講，就是氣道過敏或敏感，從而出現(xiàn)反復發(fā)作的咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶等癥狀，多在夜間或凌晨發(fā)生。這些癥狀可自行緩解或經(jīng)治療迅速緩解。這與近幾年來不斷加重的空氣污染有很大關(guān)系，而PM2.5便是導致哮喘病高發(fā)的一個重要原因。尤其是連續(xù)的霧霾天氣，各大醫(yī)院呼吸科門診因哮喘發(fā)作而來就診的患者明顯增多。

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霧霾天呼吸困難怎么辦

第一：你要讓你居住的的環(huán)境空氣流通。在門窗密閉，或者是空氣不流通的房間里面呆的太長時間，也是會有胸悶的感覺的，所以你要時不時開窗通風，或者到室外呼吸新鮮空氣，很快就能恢復正常。

第二：可以常常吃些順氣的食物，像白蘿卜籽就很管用，你可以每次用白蘿卜籽和冰糖適量泡水喝，差不多喝上三天就能順氣了，每天喝兩到三次，效果很好的，而且沒什么副作用，你可以試一試。

第三：你要保持你的情緒穩(wěn)定。當你遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角啊，爭執(zhí)啊，還有就是處于氣壓偏低的氣候中，往往也會產(chǎn)生胸悶和疲勞的感覺。所以你要思想放松，調(diào)節(jié)情緒。

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霧霾天防肺病小妙招

1.給肺足夠的水分：

中醫(yī)強調(diào)，肺喜潤而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺，因此，這一季節(jié)尤其要注意對肺的保養(yǎng)，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。

2.給肺吃點胡蘿卜和蘋果：

這是個既方便又廉價的護肺方法。肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內(nèi)可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。那些吃蘋果最多的人，得慢性含痰咳嗽的機會比吃蘋果最少的人要低33%，這是美國國家衛(wèi)生研究中心的研究結(jié)果。

3.主動咳嗽“清掃”肺部：

每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進行數(shù)次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持清潔。

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4.40歲以上定期查肺：

40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。同時，適量運動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。肺功能檢查沒有創(chuàng)傷，你需要做的，只是用力向儀器中吹一口氣。完成一次常規(guī)檢查，只需3—5分鐘。