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扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

時(shí)間：2016-12-23 15:27:48 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 446

低頭族走到哪里都望著手機(jī)，一不注意就會造成扭傷跌傷。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

扭傷是熱敷還是冷敷好

首先，冷敷和熱敷都是扭傷的護(hù)理治療方法，只是針對不同病情會選擇不同的治療方法。那么冷敷和熱敷在作用上究竟有哪些不同呢?

冷敷是利用冰袋或濕毛巾敷于損傷部位的皮膚上，能夠起到促進(jìn)周圍血管收縮，減少外周血流量，降低血管的通透性，有助于減少滲出，進(jìn)而防止炎癥反應(yīng)的作用。同時(shí)，冷敷可抑制神經(jīng)末梢的感覺，使局部神經(jīng)傳導(dǎo)速度暫時(shí)減慢，降低感覺敏感性，達(dá)到止痛效果。

而熱敷則是利用一定溫度(一般約50℃)的熱水袋或濕熱毛巾敷在病變部位的皮膚上，可促使局部血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)瘀血和滲出液的吸收，具有消腫、止痛、減少粘連、溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)，更有助促進(jìn)傷口愈合的作用。

那么，從冷敷和熱敷的功效上看，大家就知道在關(guān)節(jié)扭傷的24小時(shí)之內(nèi)適合冷敷，此時(shí)血管正處于開放狀態(tài)，冷敷不僅有止血促凝的作用，還可以緩解疼痛。而24小時(shí)后血管已經(jīng)停止出血，這是采取熱敷有利于活血化瘀，促進(jìn)損傷部位恢復(fù)的作用。所以說，扭傷后，一般采用先冷敷后熱敷的方法，救護(hù)及時(shí)，方法得當(dāng)，更有利于病情的恢復(fù)。

扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

扭傷熱敷多久一次

熱敷是理療中常見的一種治療方法，是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。它能使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。熱敷時(shí)，不是越熱越好，只要有溫暖的感覺就好，溫度宜在：42-45度。每天進(jìn)行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。

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