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檸檬水各體質(zhì)怎么喝最好怕酸胃不好也能安心喝

時(shí)間：2015-12-10 20:13:40 編輯：本站整理 753

檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪卸挤浅Ｏ矚g吃的水果之一，不過(guò)檸檬非常的酸卻也是許多人有點(diǎn)避之，但是不得不說(shuō)檸檬對(duì)于身體好處多多，喝檸檬水便是不錯(cuò)的選擇，可以根據(jù)情況調(diào)節(jié)濃度，以分享各體質(zhì)正常的喝法，即使怕酸也能安心喝！

不同體質(zhì)如何喝檸檬水

利用冷開(kāi)水稀釋檸檬水飲用，對(duì)健康固然有很大的好處，但是每個(gè)人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質(zhì)，飲用方法各有不同。

胃部健康又不怕酸

①準(zhǔn)備五杯冷開(kāi)水（約一千cc），加入約三十～四十公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。

②充分的攪拌之後，放進(jìn)冰箱里保存。

③放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來(lái)相當(dāng)?shù)拿牢犊煽凇７湃氡淙灬幔兜缹⒆兊酶谩?/p>

【飲用方法】

①在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒(méi)有任何不舒服，那就這樣持續(xù)的喝下去即可。

②如果胃感覺(jué)到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開(kāi)水沖滿(mǎn)到一杯再飲用。如果已經(jīng)沒(méi)有不舒服，就可直接喝下去。

③如果仍然有些不舒服，那就加水再?zèng)_淡一些，一直到?jīng)]有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。

胃部健康，怕酸愛(ài)甜

①在一千cc冷開(kāi)水里，加入十五～二十公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。

②再加入十小匙到十二小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。

③把上述的材料制成檸檬水後，放入玻璃容器里。充分?jǐn)嚢栳岱湃氡浔鶝?，味道將更好?/p>

【飲用方法】

①在三餐後，各飲用一杯檸檬水時(shí)，如果胃部沒(méi)有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。

②如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。

③最好持續(xù)飲用半年。

胃部健康，但是怕酸又怕甜

①在一千cc冷開(kāi)水里，加入十五～二十公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。

②不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內(nèi)喝完。

③由于沒(méi)有加糖，會(huì)顯得更酸，一開(kāi)始請(qǐng)酌量飲用。

【飲用方法】

①在三餐後，各飲用一杯檸檬水時(shí)，如果胃部沒(méi)有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。

②如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。

③最好持續(xù)飲用半年。

胃部弱，但是不怕酸

①五杯冷開(kāi)水（一千cc）、十五公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶里面。

②放入冰箱里冷藏，盡快喝完。

【飲用方法】

①飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約兩百cc）。

胃部弱，怕酸但是不怕甜

①五杯冷開(kāi)水（一千cc），加入五公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶里面，放冰箱冷藏。

【飲用方法】

①三餐後各飲用一次，每次一杯（兩百cc）。

胃部無(wú)法接受太酸

①五杯水（一千cc）、五公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶里面，放入冰箱里冷藏一天後就可以飲用。

【飲用方法】

①三餐後，都要服用大約兩百cc。如果在飲用後，胃部感覺(jué)到不舒服，那就稀釋一些再喝。

檸檬酸來(lái)源功效

市售檸檬酸是白色粉末狀，來(lái)源除了從天然柑橘類(lèi)等水果取得之外，另有化學(xué)合成法以及微生物發(fā)酵法兩種?，F(xiàn)在世界上檸檬酸生產(chǎn)，都采用微生物發(fā)酵法為主。微生物發(fā)酵法乃是利用微生物在一定條件下的代謝活動(dòng)而獲得的產(chǎn)品，具有檸檬酸發(fā)酵能力的菌株包含了真菌、酵母菌以及細(xì)菌等。

檸檬酸是有機(jī)酸中第一大酸，由于物理性能、化學(xué)性能、衍生物的性能，是廣泛應(yīng)用于食品、醫(yī)藥等行業(yè)最重要的有機(jī)酸。普遍用于各種飲料、汽水、葡萄酒、糖果、點(diǎn)心、餅乾、罐頭果汁、乳制品等食品的制造。

檸檬酸屬于果酸的一種，主要作用是加快角質(zhì)更新，常用于乳液、乳霜、洗發(fā)精、美白用品、抗老化用品、青春痘用品等。角質(zhì)的更新有助于皮膚的中黑色素的剝落，毛孔的收細(xì)，黑頭的溶解等。

檸檬酸具有收縮、增固毛細(xì)血管并降低其通透性的作用，還能提高凝血功能及血小板數(shù)量，縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間，具有一定的止血作用制藥工業(yè)用作醫(yī)藥清涼劑，測(cè)血鉀。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，檸檬酸的形成，是利用許多醣類(lèi)原物料如糖蜜、糖漿等以及一些碳水化合物等，加上菌種發(fā)酵，而產(chǎn)生檸檬酸的。

檸檬酸還可以用來(lái)去除污垢，在家事應(yīng)用方面，檸檬酸可以讓你輕松去除杯垢、鍋垢，尤其是熱水瓶或洗衣機(jī)長(zhǎng)期累積的污垢和水垢。