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太累了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)退后？太累會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎

時(shí)間：2016-10-10 09:46:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 658

月經(jīng)不調(diào)是女性常犯的婦科疾病之一，同時(shí)也非常普遍影響女性身體健康，而月經(jīng)推遲造成的原因有很多，那么過(guò)度疲勞是不是引起的原因之一呢？

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過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎

過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲到來(lái)也許會(huì)讓很多女性惴惴不安，懷疑自己的身體是否出了什么問(wèn)題。其實(shí)，月經(jīng)推遲不一定是由于懷孕、疾病、藥物、創(chuàng)傷引起的，也有可能是因?yàn)檫^(guò)度疲勞的原因。很多時(shí)候，人們都把過(guò)度疲勞給忽略了，認(rèn)為它不算問(wèn)題。其實(shí)，過(guò)度疲勞是一種病理性的現(xiàn)象，長(zhǎng)期存在將威脅身體健康。

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過(guò)度疲勞導(dǎo)致月經(jīng)推遲原因

正值生育年齡的女性，如果處于過(guò)度疲勞的情況下，可能會(huì)抑制腦垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期過(guò)度疲勞，還可能導(dǎo)致精神緊張，內(nèi)分泌紊亂，影響生育能力。

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過(guò)度疲勞導(dǎo)致月經(jīng)推遲建議

如果僅有1~2次月經(jīng)推遲，且無(wú)其他伴隨癥狀，可以繼續(xù)觀察。如果經(jīng)常月經(jīng)推遲，并且伴隨痛經(jīng)、量少等現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)治療。除了在醫(yī)生的建議下調(diào)理之外，還有注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，注意放松心情，多休息，緩解疲勞。

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注意事項(xiàng)

如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲需要從各方面尋找原因，如果確定是由于過(guò)度疲勞引起的，那么需要從源頭上緩解過(guò)度疲勞。緩解過(guò)度疲勞首先要注意休息，補(bǔ)充睡眠，另外，還要注意情緒宣泄，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。還可以多吃點(diǎn)香蕉、魚(yú)、牛奶等緩解疲勞的食物。

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月經(jīng)不調(diào)飲食

1、蓮藕：含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

2、烏雞肉：具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉：味甘，性熱，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

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