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每天早上起床后發(fā)現(xiàn)床頭邊上很多掉落的頭發(fā)、每次洗完頭后盆中大把的頭發(fā)，看到這些脫落的頭發(fā)相信大家都非?？鄲?，掉了這么多長的有這么快嗎，也因此查到了關(guān)于通過白醋洗頭抑制脫發(fā)的小偏方，下面我們就來說說掉頭發(fā)用白醋洗頭好嗎?

掉頭發(fā)用白醋洗頭好嗎？掉頭發(fā)用醋洗好嗎？

掉頭發(fā)用白醋洗頭好嗎

用白醋洗頭對(duì)頭發(fā)好。白醋性溫，能活血化瘀，對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，能夠幫助擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。很多洗頭水是堿性物質(zhì)，洗頭的時(shí)候，堿性物質(zhì)殘留在頭皮上，容易導(dǎo)致脫發(fā)，而用醋洗頭，可以中和皮膚和頭發(fā)的酸堿度，長期堅(jiān)持在洗頭水中加醋洗頭發(fā)，有助于防止脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，并且使頭發(fā)變得飄逸，容易打理，還可以起到去頭屑的功效。

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白醋洗頭能治療脫發(fā)嗎

白醋洗頭只能輔助治療脫發(fā)。因?yàn)槊摪l(fā)多與余體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，氣血不足，肝腎兩虛等現(xiàn)象有關(guān)，而醋只有擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)，并中和洗發(fā)水中堿性物質(zhì)的作用，幫助清除頭皮上的沉積物，對(duì)防止脫發(fā)，脫發(fā)初期或脫發(fā)較輕者起到輔助治療的作用。

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怎么正確用白醋洗頭

1.用200毫升白醋和500毫升清水混合，攪拌均勻后，開火燒熱，達(dá)到適宜洗頭發(fā)的溫度后直接用來洗頭，不要使用洗發(fā)水，這樣有很好的防脫發(fā)，止頭癢，祛頭屑的作用。

2.在用洗發(fā)水洗頭發(fā)，并用清水沖洗之后，根據(jù)1:10的比例，將白醋用清水稀釋，用白醋水洗頭，頭發(fā)會(huì)變得更加柔順有光澤。

3.洗頭發(fā)的時(shí)候，先用洗發(fā)水洗頭，再適當(dāng)用洗發(fā)水洗第二遍，在將洗發(fā)水揉搓起泡之后，倒入約10到20毫升的醋跟著一起揉搓按摩頭發(fā)3到五分鐘，再用清水洗凈。

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用白醋洗頭有什么好處

改善頭皮環(huán)境：人的頭皮環(huán)境偏堿性，有的人頭發(fā)出油多，是因?yàn)閴A性過重，頭發(fā)的正常生長受影響，而醋中有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋洗頭可以改善頭皮環(huán)境，去除皮脂分泌的過多油脂，使頭發(fā)變得干凈清爽，利于頭發(fā)生長。

殺菌止癢：白醋有殺菌作用，用來洗頭可以殺滅頭皮中的卵圓形糠秕孢子菌，防治脂溢性皮炎，起到止癢去屑的效果，但是由于醋的刺激性比較大，用醋洗頭的次數(shù)不要太頻繁，一般一周一次就可以了。

用醋洗頭發(fā)要注意什么

1.醋和洗頭發(fā)水的比例為1：10，用普通的白醋或者用蘋果醋都可以，酸性太強(qiáng)或太弱，對(duì)頭發(fā)都會(huì)有損害，造成頭發(fā)中蛋白質(zhì)變性。

2.用醋洗完頭發(fā)洗后，要用清水進(jìn)行清理，清除掉頭發(fā)上殘余的醋液，然后用毛巾吸干頭發(fā)的水分，讓頭發(fā)自然風(fēng)干，這樣也不至于損害頭發(fā)。

3.洗完頭發(fā)最好還是用護(hù)發(fā)素，因?yàn)橄窗l(fā)水中的表面活性劑是帶電荷的，多為陰離子表面活性劑，而護(hù)發(fā)素中除了含中和堿性的成分，還有能中和洗發(fā)水中電荷的成分，對(duì)頭發(fā)能起到更好的保護(hù)作用。

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掉頭發(fā)的原因

(1)雄性禿+甲狀腺疾病+紅斑性狼瘡+壓力+產(chǎn)后+營養(yǎng)不足　常見掉發(fā)雙和醫(yī)院皮膚科主任李婉若表示，雄性禿是最常見掉發(fā)原因，主要是和遺傳相關(guān)；至于壓力、產(chǎn)后也可能造成掉發(fā)；或是甲狀腺疾病以及免疫疾病如紅斑性狼瘡，也會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)，以及癌癥病人在做化學(xué)治療時(shí)，都會(huì)造成掉發(fā)。

(2)找出原因、對(duì)癥治療　減壓更是必要

所以，要治療掉發(fā)，還必須要查明原因；李婉若主任指出，如果是雄性禿，可以借由生發(fā)藥物來治療，有口服藥之外，還有外用生發(fā)水；而若是因?yàn)槠渌膊≡斐?，則要針對(duì)疾病來治療，才能改善掉發(fā)問題。至于壓力造成的掉發(fā)，就得要自我調(diào)適，減輕壓力；產(chǎn)后掉發(fā)則是過渡期，多會(huì)恢復(fù)正常，無須太過擔(dān)憂以免平添壓力。

(3)對(duì)染發(fā)劑過敏就不要使用

另外，英國氣質(zhì)女星綺拉奈特莉日前自爆為戲染發(fā)過度，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，嚴(yán)重掉發(fā)。李婉若主任強(qiáng)調(diào)，若是對(duì)染發(fā)劑過敏，就不要使用，以免頭皮因?yàn)榘l(fā)炎而出現(xiàn)濕疹；否則，即使是連癌癥病人長出頭發(fā)后，若是想要染發(fā)，只要不會(huì)對(duì)染發(fā)劑過敏，也都可以染發(fā)。

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經(jīng)常掉發(fā)怎么辦

（1）有病治?。汉芏嗉膊∈菚?huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。

（2）少折騰頭發(fā)：頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。

（3）改變生活方式：如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

（4）別亂減肥：頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

（5）如果是遺傳的話：紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會(huì)來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險(xiǎn)就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個(gè)還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，別亂用藥。

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如何預(yù)防脫發(fā)

一、預(yù)防脫發(fā)要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂，導(dǎo)致脫發(fā)。

二、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩可以預(yù)防脫發(fā)，最簡單預(yù)防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分，避免脫發(fā)。

三、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也能有效的預(yù)防脫發(fā)。

四、保持頭發(fā)的濕潤也是預(yù)防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂，形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤和彈性，能夠有效的避免脫發(fā)。

五、預(yù)防脫發(fā)要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品，在燙染后做好頭發(fā)的深層修復(fù)和護(hù)理，減少發(fā)絲受損情況。

六、洗發(fā)時(shí)，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的。

七、食物調(diào)養(yǎng)，柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。在排除了上述的掉發(fā)原因之后，想要使頭發(fā)健康，不易掉發(fā)，也可多吃含有維生素E、維生素B5與生物素的食物。臺(tái)安醫(yī)院營養(yǎng)部營養(yǎng)師劉怡里表示，由于維生素E能夠抗氧化，所以可改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，含有維生素E的食物有橄欖油、苦茶油與魚油等；維生素B5就是泛酸，泛酸存在于各種植物中，因此平常不要吃單一食物；至于生物素與落發(fā)也有相關(guān)性，食物中例如雞肉、蛋黃、糙米與小麥胚芽等就含有生物素，想要減少掉發(fā)可攝取。