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焦躁不安說不出的難受 遠(yuǎn)憂郁按摩法

時(shí)間：2015-12-02 08:57:54 編輯：本站整理 385

當(dāng)生活中我們生活有了太多的壓力之后，便會(huì)出現(xiàn)焦燥不安、煩燥等心理不適感，主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)與副交感神經(jīng)失衡，導(dǎo)致體溫下降，進(jìn)而引發(fā)身體不舒服的癥狀?？梢酝ㄟ^前面分享過的吹風(fēng)機(jī)溫灸術(shù)刺激穴位讓身心溫暖從而改善身體狀態(tài)并且舒緩心理困擾。

神門是能有效解決心理困擾的穴位之一。意思是指「神」經(jīng)出入的「門」戶，可舒緩情緒低落或精神不濟(jì)等狀況。心情煩躁、易怒時(shí)按壓此穴，也有助于穩(wěn)定情緒。

此外，肝經(jīng)上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及減輕癥狀的功效。

例如中封，以吹風(fēng)機(jī)溫?zé)徇@個(gè)位于肝經(jīng)上的穴位，可緩解心理上的痛苦，對(duì)于壓力龐大而容易郁郁寡歡的人，特別有效。癥狀愈嚴(yán)重，刺激穴位時(shí)感受到的發(fā)熱與疼痛反應(yīng)也愈大，不妨將它視為掌握自己心理狀態(tài)的一道線索。

太沖也是位于肝經(jīng)上的穴位。用吹風(fēng)機(jī)溫?zé)岽颂?，可和中封一樣達(dá)到舒緩情緒的效果，對(duì)于焦躁引起的頭痛也相當(dāng)有效。定期溫?zé)徇@些穴位，可加強(qiáng)面對(duì)不安與壓力的抵抗力。

按摩調(diào)理

●神門：

位于手掌側(cè)的小指根部附近、手腕橫紋上方的凹陷處，按壓時(shí)可感覺到脈搏。

●中封：

位于腳踝內(nèi)側(cè)往腳尖方向，約兩公分處的凹陷位置里。按壓時(shí)會(huì)感到鈍痛。

●太沖：

位于腳背上，拇趾骨與食趾骨根部交接的凹陷處。按壓時(shí)會(huì)感到鈍痛。

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