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時(shí)間：2016-08-19 09:56:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 564
女性的胸部很多都是平坦的小飛機(jī)場(chǎng)。胸小不必過(guò)于自卑，沒(méi)必要完全放棄希望，只要調(diào)理得好，還是有可能再度發(fā)育的。那么胸部二次發(fā)育是怎么回事？吃什么可以讓胸部二次發(fā)育？
的確，從剖析乳房的結(jié)構(gòu)來(lái)講，我們的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳房核心部位為乳腺，每個(gè)乳腺中包含15-25個(gè)乳腺小葉，且都存在纖維組織和脂肪中。豐富的腺體是決定乳房發(fā)育的關(guān)鍵。從生理上說(shuō)，乳房的發(fā)育早在女人初次月經(jīng)來(lái)潮之前就開(kāi)始了，到16-18歲左右，乳房發(fā)育基本完成。決定乳房大小的重要元素是“腺泡”。腺泡是否發(fā)育完整、飽滿(mǎn)，決定著乳房的大小。而這個(gè)階段的發(fā)育，決定了女人一生的乳房形狀和質(zhì)量。
了解了乳腺的作用，就很清楚知道乳房發(fā)育不存在一次和二次區(qū)分。我們所真正指向的發(fā)育實(shí)際上說(shuō)的是人體本能的自然生長(zhǎng)發(fā)育。而少女時(shí)期的發(fā)育性征僅此一次，再有人做所謂乳房二次發(fā)育的文章，切記要明確概念，從乳房形成的三要素考究，想讓乳房自然變大，到底是“發(fā)育”了脂肪，還是“發(fā)育”了胸大肌?
一言以蔽之，乳房的二次發(fā)育，即是熟女們動(dòng)用了物理化學(xué)手段之后的杰作，和身體的自然發(fā)育無(wú)關(guān)。前面提到，唯一健全乳房發(fā)育并保證其健康的方法就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使身體的每個(gè)部位充滿(mǎn)年輕活力。而乳房的挺拔，實(shí)際上也是運(yùn)動(dòng)塑形的一個(gè)良好證明。
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒(méi)有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。
先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良。
如果你母親的胸部就不大的話(huà)，建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。
這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散。就像倒扣著的盤(pán)子!
血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。
一定要避免過(guò)度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。
從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。
不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。
隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形更加完美。
這種類(lèi)型的乳房肌膚松馳、沒(méi)有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。
一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。
選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開(kāi)，向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺(jué)。
倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?，以?huà)小圓方式做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍乳房周?chē)难?，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng)。
有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿(mǎn)，像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類(lèi)食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
黃豆豬蹄豐胸湯
豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
(1)用溫水將黃豆泡開(kāi);
(2)豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透;
(3)沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可;
黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
花生紅棗黃豆豐胸湯
花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
(1)花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
(2)將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
(3)烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。女性來(lái)說(shuō)，海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。
海帶燉鯉魚(yú)
水發(fā)海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚(yú)500g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
(1)將豆腐切成絲;豬蹄去毛，洗凈，剁成塊;
(2)將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時(shí);
(3)將姜、蔥、鯉魚(yú)燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
有滋陰養(yǎng)血之功。適用于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質(zhì)，有豐胸和保護(hù)乳腺的作用。
花色之海鮮蛋羹
15分鐘
雞蛋2個(gè)，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡
(1)將雞蛋用筷子打散，加適量白開(kāi)水和鹽再攪拌均勻;
(2)木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;
(3)將蛋液放入蒸籠，水開(kāi)后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯(cuò)的豐胸功效。
谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳的豐胸食品。
豐胸潤(rùn)肌玉米木瓜露
木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
(1)木瓜去核去皮切粒。
(2)兩杯開(kāi)水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
(3)用小半杯開(kāi)水勻開(kāi)玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠狀即可。
1個(gè)月，罩杯升級(jí)，淡斑美白
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