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經(jīng)常曬太陽對頭發(fā)有好處嗎長時間曬太陽頭發(fā)會變黃嗎

時間：2019-12-25 16:50:47 編輯：本站整理 433

很多人在冬天喜歡曬太陽，因?yàn)榕桶?，但是曬太陽不能一次性曬太久了，那么?jīng)常曬太陽對頭發(fā)有好處嗎，長時間曬太陽頭發(fā)會變黃嗎。

經(jīng)常曬太陽對頭發(fā)有好處嗎?

對頭發(fā)很好但是不能過多的照射。適當(dāng)?shù)臅裉柨梢源龠M(jìn)頭皮血液循環(huán)和黑色素的形成。對頭發(fā)生長是很有幫助的、同時曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成。促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

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長時間曬太陽頭發(fā)會變黃嗎

會變黃，但是要注意曬太陽的時間。

1、食糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

2、高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

3、病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

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每天曬太陽多長時間好

30分鐘—1小時左右最好。太陽中的紫外線不僅可以給予人溫暖，還可以促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷等營養(yǎng)元素的吸收，起到增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健骨骼的作用，但不宜曬太久或直接將皮膚暴露在較強(qiáng)的紫外線暴曬，否則肌膚會因?yàn)樽贤饩€的照射而出現(xiàn)刺痛或灼熱感，導(dǎo)致曬黑或曬傷的現(xiàn)象。

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什么時候曬太陽最佳

上午6——9點(diǎn)和下午4——7時。一般來說，在夏天的話，太陽出來的時間比較早，下落的比較晚通常在上午的6—7點(diǎn)以及下午的6—7左右，是最適宜曬太陽的時候，而冬天太陽出來的晚，下落的比較早，時間就要稍微調(diào)整一下，在上午8—9點(diǎn)，以及下午4—5點(diǎn)曬太陽最好，這些時間段的日曬不會太強(qiáng)烈，又讓人感覺到溫暖，還能促進(jìn)身體的營養(yǎng)吸收，是最佳曬太陽的時機(jī)。