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脾胃虛弱是什么導(dǎo)致的脾胃虛弱有哪些表現(xiàn)

時(shí)間：2019-12-09 16:03:31 編輯：本站整理 114

脾胃虛弱的人在生活習(xí)慣和飲食上一定要特別注意，平常也要加強(qiáng)鍛煉身體，那么脾胃虛弱是什么導(dǎo)致的呢，脾胃虛弱有哪些表現(xiàn)呢。

脾胃虛弱是什么導(dǎo)致的?

1、不規(guī)范飲食

平時(shí)飲食不規(guī)律是脾胃虛弱的重要原因，如經(jīng)常吃一些刺激性食物，使脾胃反復(fù)受到刺激。另外，三餐沒有固定的時(shí)間，總是少吃一頓，或者吃很多晚飯，所以不規(guī)律的飲食習(xí)慣也對(duì)脾胃有害。

2、缺乏鍛煉

生活在于鍛煉。堅(jiān)持鍛煉的人身體會(huì)更好。沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人可能會(huì)患一些疾病，如脾胃虛弱。這是一個(gè)很常見的原因。我們身體中有一些毒素可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)排出，運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)我們的肌肉和心肺功能。

3、過(guò)度工作

過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。你沒想到嗎?你應(yīng)該晚上十點(diǎn)左右睡覺。總是在十二點(diǎn)以后睡覺的人，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)紊亂。長(zhǎng)期睡眠不足或從事繁重的身心工作，不知道休息，脾胃功能會(huì)下降，導(dǎo)致亞健康。

4、冷飲

特別是在炎熱的日子里，很多人喜歡吃一些冷飲，但冷飲確實(shí)對(duì)身體有害，所以在日常生活中，我們不能吃一些冷飲，冷飲對(duì)身體很有刺激性，可能會(huì)刺激我的脾胃，所以我們必須注意在日常生活中。意思是，不要吃冷飲。

5、病原體侵入導(dǎo)致脾胃不適

由于內(nèi)、外病原體的侵入，潮濕或干燥的病原體很容易進(jìn)入人體，侵入我們的脾胃，而潮濕的病原體很容易損傷我們的脾臟，而干燥和高溫很容易損傷我們的腸胃。外感寒冷與內(nèi)蘊(yùn)潮濕相結(jié)合，容易導(dǎo)致濕熱，也會(huì)影響肺部、胸悶和咳嗽。

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脾胃虛弱有哪些表現(xiàn)

1、舌苔變化

首先對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō),是會(huì)有舌苔的變化的情況的,會(huì)出現(xiàn)有舌苔的情況,還會(huì)在舌頭的邊緣有一些齒痕的情況的。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí),在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。

2、食欲下降

還會(huì)有出現(xiàn)食物不振的情況的,因?yàn)楫?dāng)有濕氣進(jìn)入人體的時(shí)候,就會(huì)很容易傷到脾胃的,這種情況下,就會(huì)影響到食欲的情況的。在夏季的時(shí)候,濕熱的環(huán)境當(dāng)中,很多人會(huì)有食欲和消化功能下降的情況。也有人是不受影響的,但是在吃完?yáng)|西之后有飽脹的感覺,這也說(shuō)明胃強(qiáng)脾弱。

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脾胃虛弱吃什么好

1、香菇

香菇:味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

2、紅薯

紅薯:味甘、性平,歸脾胃經(jīng)。作用:補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3、栗子

栗子:味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

4、山藥

山藥:味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

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脾胃不好會(huì)怎么樣

1、嘴唇黯淡無(wú)光

正常人的嘴唇，一般都是紅潤(rùn)且有富有光澤。而如果嘴唇變得暗淡無(wú)光、發(fā)白、易脫皮且干燥，則說(shuō)明此人的脾胃出現(xiàn)了問題。這時(shí)候，患者最好把午飯時(shí)間定在每日的11點(diǎn)，從而提高脾胃的功能，進(jìn)而可以有助于脾胃對(duì)食物的消化和吸收。可以的話，最好在飯后半小時(shí)后，再食用一個(gè)水果來(lái)助消化。

2、出現(xiàn)便秘

如果患者患有胃熱的癥狀，則會(huì)導(dǎo)致胃中的水分減少，以至于當(dāng)食物到達(dá)大腸內(nèi)的時(shí)候，已經(jīng)變得很干，進(jìn)而使患者出現(xiàn)了便秘的癥狀。這種情況下，患者需要多食一些蜂蜜水，促進(jìn)排便。然而，這種方法只能治標(biāo)不治本，還是需要從根源入手的，只有將胃熱癥狀徹底的祛除，才能有效的改善便秘的癥狀。

3、肌肉松弛

脾胃虛弱，會(huì)影響患者對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而便導(dǎo)致患者的肌肉變得松弛且沒有彈性。這種情況，可以通過(guò)中醫(yī)方法來(lái)調(diào)節(jié)，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，方可有效的改善病情。

4、鼻翼發(fā)紅

胃熱除了會(huì)表現(xiàn)在患者的嘴唇上，還會(huì)表現(xiàn)在患者的鼻翼上，如果一個(gè)人的鼻翼出現(xiàn)了發(fā)紅的癥狀，則說(shuō)明此人患有胃熱的癥狀。這種情況，可以通過(guò)按摩足三里穴以及內(nèi)庭穴的方法來(lái)緩解病情。

5、出現(xiàn)黑眼圈

眾所周知，如果經(jīng)常熬夜，便會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，也就是所謂的熊貓眼。然而，其實(shí)真正導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的原因，是由于胃經(jīng)與眼袋屬同一條經(jīng)絡(luò)，且是此經(jīng)絡(luò)的起始點(diǎn)。而熬夜會(huì)使這條經(jīng)絡(luò)血?dú)鉁啙?，從而便出現(xiàn)了黑眼圈的癥狀。這種情況，除了需要避免熬夜，注意休息之外，還需要避免眼部的刺激，少看手機(jī)、電視等電子設(shè)備，再加上合理的飲食才行。