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一天不大便正常嗎便秘吃什么最快排便

時(shí)間：2018-11-07 17:50:03 編輯：本站整理 1085

我們平時(shí)每天都會(huì)至少拉一次大便，便秘是現(xiàn)代生活中很多人都有的一種身體疾病，便秘這個(gè)毛病說大也不大說小也不小，有時(shí)候我們一天沒大便就會(huì)懷疑一天不大便正常嗎？便秘吃什么最快排便？

一天不大便正常嗎

正常。

對(duì)于便秘，人們一直都存在這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為每天都必須排便才算正常。其實(shí)，每天排便自然是最好的，但對(duì)于是否便秘，也是有界定的標(biāo)準(zhǔn)的。

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大便不正常的表現(xiàn)

1、每周排便次數(shù)少于3次，且糞便干硬;

2、排便時(shí)間長且費(fèi)力，總感覺排不凈;

以上兩點(diǎn)持續(xù)時(shí)間半年以上，那么確實(shí)是較為嚴(yán)重的便秘了。

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便秘吃什么最快排便

首先，得分清楚是哪種類型的便秘查清病因，對(duì)癥治療才有效，便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。

功能性便秘，主要有這些原因：進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素、攝入水分不足、排便不規(guī)律、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂(腸易激綜合征)、濫用藥物(形成藥物依賴)

器質(zhì)性病因主要有：腫瘤、先天性巨結(jié)腸、糖尿病合并周圍神經(jīng)病變、甲狀腺功能低下、腦卒中后遺癥等。大多數(shù)年輕患者的便秘都是功能性的，主要通過改變生活習(xí)慣和藥物輔助治療。

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每天幾次大便算正常

每天排便自然是最好的，但一天上好幾次廁所也是不正常的。一般來說，每天1-2次大便都是正常的，再多了也不好。另外，判斷大便是否正常除了排便次數(shù)，還要看糞便的質(zhì)地、色澤。一般健康的糞便是黃色且不燥也不稀，沒有明顯臭味。

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便秘是指排便困難或費(fèi)力、排便不暢、便次太少、糞便干結(jié)且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均糞便量35～200g，糞便含水量在60%～80%。便秘患者則表現(xiàn)為每周排便少于3次，有的雖然每日排便多次，但排便相當(dāng)費(fèi)力，每次排便所費(fèi)時(shí)間相當(dāng)長，排出糞便干結(jié)如羊糞且數(shù)量少，排便后仍有糞便未排盡的感覺。

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便秘不可忽視，可能是身體生病的信號(hào)。對(duì)于中年人突然出現(xiàn)便秘并伴有消瘦、便血等癥狀，那么一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，排出患其他疾病的可能。且便秘還會(huì)影響心情，解決便秘，身心舒暢。

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防便秘揉肚子很管用

腹部按摩、穴位點(diǎn)揉，既省心省事，又不拘于時(shí)，臥床休息前或坐著看電視時(shí)進(jìn)行均可，每日?qǐng)?jiān)持能防治便秘。

1、揉神闕

右手掌心疊放在左手掌背上，以手掌心貼在臍部，吸定后，先順時(shí)針方向揉臍部，再逆時(shí)針方向揉臍部，各50次。臍部為神闕穴所在，是人體保健要穴，同時(shí)對(duì)胃腸道功能調(diào)節(jié)有顯著效果。

2、點(diǎn)中脘

中脘穴位于臍中上四寸(肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn))。指壓、指揉刺激中脘穴，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。操作時(shí)，以拇指、食指或中指末節(jié)指腹按壓中脘穴，帶動(dòng)皮下組織作環(huán)形揉動(dòng)，頻率不宜太快，時(shí)間約5分鐘，以有熱氣內(nèi)透為佳。

3、按天樞

平臍向兩側(cè)旁開兩寸的天樞穴，同樣能有效調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)，每次按壓10分鐘左右。按揉手法同點(diǎn)揉中脘穴相似，還可以食、中、環(huán)三指并攏做按揉法，使接觸面增大。