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現(xiàn)在天氣愈來愈冷了，冬天泡溫泉成了很多人的最愛，很多人都喜歡在冬季泡溫泉，冬天泡溫泉成為了很多人的出游計劃，那么泡溫泉前洗澡還是后洗澡？先泡溫泉還是先洗澡？

泡溫泉前洗澡還是后洗澡

泡溫泉前要洗澡，泡溫泉后也要洗澡。只是，剛泡完溫泉一般不建議立即洗澡。泡溫泉前后洗澡講可是很多的。

1、泡溫泉之前要洗澡

建議最好先洗身后才入池泡溫泉。現(xiàn)代中國溫泉不用沖身，穿泳衣入池，還有人邊抽煙邊浸，而且追逐嘈嘩者有之，但是這未必適合追求寧靜休息或感受大自然的人。這也是講禮儀和講衛(wèi)生的表現(xiàn)，特別是泡公共溫泉，大家都臟臟的去泡，想想就不舒服吧。再說，脫掉衣褲不洗澡，換上泳裝后直接下水泡溫泉，意味著毛孔沒有打開，這樣泡溫泉效果不是很好。

泡溫泉前洗澡還是后洗澡先泡溫泉還是先洗澡

2、泡溫泉后一般不宜立即洗澡

泡溫泉后覺得很臟，是要洗澡的。這也是為了避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激。但是，泡溫泉后一般不宜立即洗澡。溫泉含有大量硫酸鈣，對內(nèi)分泌失調(diào)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都很有療效。大家有一個壞習(xí)慣，會影響到身體對礦物質(zhì)元素的吸收。一個是脫掉衣褲不洗澡，換上泳裝后直接下水泡溫泉，還有一個則是泡完溫泉后，感覺有些臟，立馬狠狠地洗個澡。

你如果有這兩個習(xí)慣，那你的這個溫泉就‘白泡’了，因為下水不洗澡，意味著毛孔未放開，而上岸后洗澡，那么礦物質(zhì)則又會沖掉不少。建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護膚功效。

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3、泡溫泉后多久可以洗澡

泡溫泉后一般是建議隔半小時到1小時再洗澡。當然，立即洗澡也沒啥太大關(guān)系啦。雖然理論上來說是建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護膚功效。但事實上，這些礦物質(zhì)并不能滲進皮膚，留在身上效用也不是很大。再說，溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，特備泡的是那種刺激性比較大的溫泉水，事后馬上洗個澡可能會更好一些。

注意：泡溫泉后洗澡前先擦干身體。需注意泡完溫泉后的保暖問題，當走出溫泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤膚露涂抹全身，這樣也會更好地鎖住皮膚的水分。

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4、泡溫泉后洗澡忌用沐浴用品

泡完溫泉后洗澡，記得不要用沐浴露或皂類，會洗掉礦物質(zhì)的，建議簡單用清水洗澡就可以了。保存溫泉水的礦物質(zhì)在身上，第二天再好好洗一遍。

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泡溫泉需要帶什么

1、泡溫泉所穿的泳衣、泳褲。男生一般帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣。可以自己提前買好帶去，當然，溫泉那也有的賣的，但價格較貴、款式也少，所以最好還是自己攜帶泳衣去。

2、除泡溫泉所穿的泳衣外，在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍。這樣既方便衛(wèi)生，又達到了娛樂享受的效果。泡溫泉通常會不斷地更換池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受涼非常有必要。所以帶上干凈的毛巾和浴袍是必不可少的。雖然大多數(shù)開發(fā)成熟的溫泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但對于一些原生態(tài)的溫泉旅游景點，這些就需要你自備了。

3、泡溫泉時容易造成體內(nèi)水分流失，所以在泡溫泉的時候盡量帶上水和飲料，避免造成脫水的現(xiàn)象。

4、帶上一個密實的塑料袋或防水袋，把眼睛、貴重物品等取下放在防水袋里，防止泉水浸濕衣物/眼鏡等。泡溫泉前要將身上的金銀首飾提前取下放在一個安全的地方，如果沒有及時取下的話，可以放在袋中跟隨你左右，以免戴在身上于溫泉起化學(xué)反應(yīng)，或者不慎遺失。

5、帶上保健眼藥水，可以有效保護沐浴后的雙眼。

6、拖鞋可以不用的，溫泉那都會有拖鞋提供，露天的還會有小柜子給你存放手機之類的物件。當然，有潔癖或穿不慣別人拖鞋的可自備拖鞋帶著。

7、保溫杯。泡溫泉過久會有有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象，因此備好水杯及時出池補充水份才是王道。體寒的人可以備寫姜湯喝喝，可以驅(qū)寒。

8、洗漱用品。泡完溫泉上岸后總要沖洗一下，所以準備好洗發(fā)水、沐浴露也是必須的。雖然溫泉度假村的淋浴房里都備有洗浴用品，但是對于特殊要求的你來說這些東西你還是需要考慮的。

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泡溫泉的完整步驟

1、卸妝

泡溫泉前，比如有化妝的女生一定記得要先確實、仔細地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，是泡湯的基礎(chǔ)禮儀，更是美膚首要。泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質(zhì)成分。想象一下，被蒸汽熏到脫妝，那多尷尬，還不如提前做好清潔更得體。而且，卸妝不但能夠維持溫泉水的干凈，還能使毛孔變得干凈，更易排出汗水，加速循環(huán)越泡越美。這個步驟針對的是有化妝的人群。

2、洗澡

最好先洗身后才入池泡溫泉?，F(xiàn)代中國溫泉不用沖身，穿泳衣入池，還有人邊抽煙邊浸，而且追逐嘈嘩者有之，但是這未必適合追求寧靜休息或感受大自然的人。這也是講禮儀和講衛(wèi)生的表現(xiàn)，特別是泡公共溫泉，大家都臟臟的去泡，想想就不舒服吧。再說，脫掉衣褲不洗澡，換上泳裝后直接下水泡溫泉，意味著毛孔沒有打開，這樣泡溫泉效果不是很好。

3、呼吸

泡溫泉其實并不像我們一般想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在于“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指先吸取溫泉水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質(zhì)透過呼吸的作用直接進入體內(nèi)，有如森林浴的作用一般。

注意，泡硫磺泉時就不適用這道程序，以免吸入過多硫磺氣體反而對身體產(chǎn)生傷害。

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4、護膚

利用溫泉水的蒸汽做個肌膚護理，洗干凈后將面膜敷在臉上，根據(jù)需要進行相應(yīng)的溫泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞于在美容院進行的任何一個美容療程。這個步驟針對的是比較注重的美容的人群。

5、護發(fā)

頭發(fā)可能很多人都會在蒸桑拿的時候順帶做頭發(fā)護理，其實在泡湯的時候也一樣適用。把頭發(fā)洗干凈后，均勻地涂抹上火局油膏，再用熱毛巾仔細包好，最后戴上浴帽，20分鐘后，你的秀發(fā)也會和身體一樣柔滑滋潤了。這個步驟可有可無，看自己是否講究。

6、補水

泡溫泉前，和泡的途中，都應(yīng)該補充大量水分，在泡湯前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會讓香氣從里往外地被浸透，適合的溫泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。

雖然泡溫泉不應(yīng)該飲酒，但躺在溫泉里，舉一杯香擯，聽一段輕音樂，絕對是人生一大享受，沒有嘗試過肯定會令人生不完美的。最佳方法是以一個木質(zhì)的托盤，盛上高腳香檳杯，看托盤在水面輕輕漂浮，不時抿上一小口。注意，千萬不可大口狂飲，不但會破壞了氣氛，還可能酒醉而出現(xiàn)危險。

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7、泡湯

做好上述這些，就可以正式開始泡湯啦。泡溫泉不只泡那么簡單，對于不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為臥式、坐式和足浴。

臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質(zhì)較弱者。

坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環(huán)，產(chǎn)生消炎止痛作用，同時還有鎮(zhèn)靜催眠作用，適用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等的人。

足浴則只需把雙腳及踝關(guān)節(jié)浸入溫水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現(xiàn)象，適用于有高血壓、失眠、月經(jīng)過少以及足部風(fēng)濕疼痛等的人。

8、沖洗

一般人會認為泡湯后不用再次沖洗，其實在硫磺或鹽分濃度高的溫泉里泡過后，如果不沖洗干凈，身體上的水分蒸發(fā)以后，它們的濃度將增加大約數(shù)十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉后最好用清水沖洗身體。注意，泡完溫泉后洗澡，記得不要用沐浴露或皂類，會洗掉礦物質(zhì)的，建議簡單用清水洗澡就可以了。

9、推油

泡溫泉后，皮膚表面皮脂會減少，最好給身體做個全方位護理。用按摩油做個全身推油，可以更好地促進血液循環(huán)，并滋潤皮膚。如果有專業(yè)美容師為你完成最好，沒有的話，可請同伴來幫忙完成。這個步驟可有可無，看自己是否講究咯。

總結(jié)：卸妝護膚等步驟多針對特定人群，及生活比較考究的人，而一般人泡溫泉的步驟基本是洗澡—呼吸(除硫磺泉外)—補水—泡湯—沖洗即可。

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