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綠瘦代餐粉怎么樣？有一定效果

時(shí)間：2018-03-15 09:59:17 編輯：cwh 1729

綠瘦代餐粉相信很多人都不怎么了解，那么這個(gè)老牌子的代餐粉表現(xiàn)如何呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹綠瘦代餐粉怎么樣？有一定效果。

綠瘦代餐粉怎么樣

綠瘦品牌創(chuàng)立于2007年，是一家集保健品研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售于一體的集團(tuán)性公司。這款綠瘦代餐奶昔，采用優(yōu)質(zhì)原料精心配比，含有大豆蛋白，粉質(zhì)細(xì)膩，膨脹系數(shù)高，飽腹持久;富含多種膳食纖維，補(bǔ)充人體所需能量，可以替代正餐，減少能量攝入。

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用戶(hù)評(píng)價(jià)

四盒，兩種口味，還有兩盒荷葉茶剛剛沖泡了一袋，很黏稠，香草味，還不錯(cuò)，暫定早晚飯代餐味道帶甜味，熱量比較低，也有飽腹感都挺好喝的，甜甜的，因?yàn)楝F(xiàn)在在減肥，所以就買(mǎi)來(lái)當(dāng)晚餐。

還沒(méi)用很久，我只說(shuō)說(shuō)味道。沒(méi)有糖分，所以不甜，味道算不上好，如果真的要減肥的人，應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇，我個(gè)人喜歡甜食，所以我吃的時(shí)候會(huì)加糖，這個(gè)東西反正也沒(méi)什么很大的壞處，吃著試試吧，都已經(jīng)買(mǎi)了。

味道帶甜味，熱量比較低，也有飽腹感，用過(guò)一段時(shí)間才知道，我習(xí)慣運(yùn)動(dòng)加控制飲食。

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減肥誤區(qū)

蹲坐休息

健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。

因此，我們每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量的活動(dòng)，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡(jiǎn)單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。

貪吃冷飲

運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺(jué)。特別是藕們年輕人，大多喜歡買(mǎi)一些冷飲解暑解渴。

因?yàn)榇藭r(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開(kāi)水或鹽水。

立即吃飯

運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少。

上述因素使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運(yùn)動(dòng)結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

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