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時間：2017-10-08 11:00:57 編輯：5號網(wǎng)-linyin 2345
產后便秘是很多新手媽媽都會遇到的情況，便秘這毛病，可大可小。那么今天小編就來跟大家主要講解下剖腹產的孕婦該如何應對產后便秘~
產婦產后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。以下5點，是產婦在產后便秘的主要原因，一起來看看吧!
1、產婦胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，使水分吸收造成大便干結。
2、產婦懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、在分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動作。
4、產后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
5、產后人體虛弱排便力量減弱，下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。
6、服用過補鐵劑或抗抑郁藥物，這兩種藥都會導致便秘。
1.產后盡早下床活動
新媽咪在分娩后盡早下床活動是十分有必要的，這對預防、緩解便秘都很有好處。盡早活動可以讓新媽咪的胃腸道盡快地活動起來，減輕腹脹，幫助腸道蠕動，盡早恢復功能，防止便秘的發(fā)生。新媽咪若在產后兩三天還有便意，可輕輕按摩一下腹部，幫助排便。
一般自然分娩的新媽咪，分娩后6~8小時就可以嘗試著坐起來下床活動，而剖宮產的新媽咪則在術后24小時嘗試著下床。
2.養(yǎng)成每天排便習慣
部分自然分娩的新媽咪由于分娩時采取了會陰切開術，產后對排便非?？謶?，生怕一用力會使傷口裂開。而剖宮產的新媽咪，產后需要一段時間臥床休息期，由于不習慣在床上用便盆，不到非解不可的時候就不解。這都是不正確的做法，新媽咪應該養(yǎng)成每天定時排便的習慣，開始你可能沒有便意，但也可以定時嘗試一下，幾次下來，定時排便的習慣就會養(yǎng)成。
要注意的是，新媽咪平時排便時，時間不宜過長。剛剛分娩完的一段時間里，由于身體較虛弱，新媽咪排便時最好有人陪護，以防意外發(fā)生。
3.勞逸結合保持充足睡眠
經(jīng)歷分娩新媽咪要消耗很大的體力，很多新媽咪由于體虛而無法正常排便。此時，新媽咪要保持充足睡眠，注意勞逸結合，讓自己的身體盡快恢復，這對恢復正常排便是非常有必要的。
除了要注意勞逸結合以外，新媽咪可以做一些簡單的活動，比如瑜伽中簡單的扭轉等等小動作，都能促進腸道蠕動哦!
4.每天早起一杯水
每天早晨起床喝一杯水，既可以補充一整夜流失的體液，又可以幫助潤腸，喚醒尚處于休眠狀態(tài)的胃腸，這是非常好的生活習慣。便秘嚴重的新媽咪，也可以在水中放一勺蜂蜜哦!
5.注意飲食粗細結合
新媽咪在孕期飲食上要粗細結合，在保證蛋白質的基礎上，要多吃富含纖維素的蔬菜水果，這既可以幫助控制體重，又能潤腸通便，還能美膚養(yǎng)顏，何樂而不為呢?
吃富含纖維素的食物，可軟化大便，促進排便;吃促進胃腸道蠕動的食物，可幫助消化，緩解便秘，這些都是新媽咪的好選擇!
6.藥物輔助通便
如果新媽咪便秘情況十分嚴重，可以采用開塞露或者蠟栓來輔助通便。開塞露和蠟栓都有軟化糞便的作用，一般使用后10~15分鐘，新媽咪就可以正常排便了。一些通便藥物可能有依賴性，新媽媽不妨咨詢一下醫(yī)師再用藥。
由于很多特殊的因素，導致很多孕婦最后選擇剖腹產。相對于順產來說，剖腹產對產婦的傷害更大一些。順產后，幾個小時后就可以正常走路了。而剖腹產需要至少臥床兩周，甚至一個月。另外，不少產婦在剖腹產后出現(xiàn)了排便困難的癥狀。那么，剖腹產后排便困難怎么辦呢?
許多剖腹產后的媽媽都出現(xiàn)排便困難的情況。由于分娩過程中盆底肌肉的極度牽拉和擴張并充血、水腫，以及第二產程中腹肌疲勞，在短期內不能恢復其彈性，加之產程中過度屏氣、過度呼喊、深大呼吸、水電解質紊亂等導致腸蠕動減慢等，導致產后排便功能減弱，不能有效自己排出糞便。正常經(jīng)陰道分娩者通常于產后24h左右恢復排便功能，剖宮產術者一般于術后48到72h排便。如果產婦出現(xiàn)排便困難，可以從以下幾個方面入手：
1、飲食方面：多吃些綠色蔬菜攝取膳食纖維，保證喝水量，可以食用蜂蜜水、香蕉等有潤滑腸道功能的食物;
2、適量活動：對于剖腹產無合并癥的媽媽，產后第二天可以試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動;
3、服用藥物：如果排便時間過長，可以咨詢醫(yī)生意見，開些中成藥來緩解便秘。
最后提醒各位新手媽媽，產后如果出現(xiàn)了排便困難，也不要過于著急?？梢允秤孟憬?、紅薯進行調理。如果排便仍然沒有緩解，請在醫(yī)生的指導建議下，使用藥物進行調理。
排便不順暢的產婦，要想辦法盡快讓自己排便，起初可以用一些物理或者藥物的方式來緩解腹部膨脹，促進腸胃的蠕動。在剖腹產后4天如果依然無法通便，那么可以采取吃一些瀉藥的方式來排便。
1.采用熱敷的方式：用熱毛巾或者是熱水袋敷在腹部，且一并對下腹進行按摩，一天三次，每次的時間控制在一刻鐘到半小時左右，但注意不要碰到傷口。
2.西藥注射：可以每天1-3次注射普洛色林0.5毫克，有利于腸胃功能的慢慢恢復，用藥需咨詢醫(yī)生。
3.服用酚酞片：可以每天3次服用酚酞片1-3片。
4.吃中藥：用開水沖泡10-20克的番瀉葉，然后再喝，每天控制飲用3次，一直到正常通便后在結束。此外建議服用一些麻仁丸、便乃通，效果還可以。
5.還可以放一點開塞露或者是甘油栓到肛門里，以促進排便通暢。
6.對于腹部膨脹比較嚴重的產婦，可以用肛管排氣的方式，讓腸道慢慢蠕動。
7.以上辦法試過還是沒有效果的產婦，可以用現(xiàn)在特別制作的“利索灌腸劑”制劑，能有效排便。
8.如果剖腹產后產婦的便便比較干燥，插入肛管會比較難，可以先讓人用手指掏出部分便便，然后再采用上面的方式灌腸，這樣能有效通便排氣。
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