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時(shí)間:2017-05-15 08:44:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-liyun 409
炎炎夏日馬上就要到來(lái)了,今天就來(lái)跟大家講講夏天做月子是不是可以穿短袖呢,因?yàn)橄募镜奶鞖夂苎谉?,因此許多媽媽希望在夏日穿的輕薄,但是這樣是不是不利于產(chǎn)后的回復(fù)呢?下面馬上給大家講解。
夏天坐月子最好不要穿短袖。因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后汗多,皮膚的毛孔是張開(kāi)的,人又非常虛弱,這時(shí)如果受風(fēng)、受涼,寒氣直接進(jìn)入產(chǎn)婦的體內(nèi),很容易引起感冒、腰酸腿痛、頭痛、肩膀痛等不適,所以避免受風(fēng)、受涼是很重要的。
1、衣服材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的,既保暖又吸汗。產(chǎn)后,最常見(jiàn)的身體現(xiàn)象就是出汗多,尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯,因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣?! ?/p>
2、平時(shí)在家應(yīng)該穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,穿薄襪子,尤其是淋浴后。如果天氣好,可以到戶外曬太陽(yáng),為了能更好地接受陽(yáng)光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過(guò)一定要做好防曬?! ?/p>
3、必要時(shí)可以穿著襪子睡覺(jué)。夏天比較熱,有些新媽媽晚上一旦睡著了就會(huì)蹬被子,很容易著涼,最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤換。特別是在夏天,有的新媽媽不到半天衣服褲子就已濕透了,千萬(wàn)不要怕麻煩,要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物,一旦感覺(jué)不舒服馬上換下來(lái),避免著涼。衣物洗凈后最好放在太陽(yáng)下暴曬消毒。遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里,最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長(zhǎng)時(shí)間不干,滋生細(xì)菌?! ?/p>
房間環(huán)境
1、室內(nèi)的溫度不能過(guò)高,要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門(mén)窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼,可以不采用對(duì)流的形式,在房間換氣的時(shí)候,讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里,或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候,把各個(gè)房間的窗戶都打開(kāi)?! ?/p>
2、當(dāng)空氣中濕度過(guò)大時(shí),可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適?! ?/p>
3、天氣炎熱的時(shí)候,可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,以新媽媽感覺(jué)舒適為宜。必要的時(shí)候可以開(kāi)空調(diào),或者使用風(fēng)扇,但一定要避免直接吹到新媽媽??照{(diào)的過(guò)濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細(xì)菌滋生?! ?/p>
4、謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁,或帶來(lái)細(xì)菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。
產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴,但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后三天才能進(jìn)行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時(shí)間在10分鐘左右,水溫控制在45℃,也千萬(wàn)不能洗冷水澡。
浴后快速擦干頭發(fā)和身體,更衣,以避免感冒和中風(fēng)。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢,正常排汗。孕婦在孕期和分娩過(guò)程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重,月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。
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