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時(shí)間：2016-12-30 08:11:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 884
哺乳期的媽媽要特別注意飲食，因?yàn)橐徊恍⌒某缘交啬痰氖澄?，寶寶可就慘了。今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，吃蒜苗會(huì)回奶嗎?哺乳期可以吃蒜苗嗎?
蒜苗中所含營養(yǎng)成分并不會(huì)造成回奶現(xiàn)象，也不會(huì)影響奶水質(zhì)量，哺乳期媽媽可以放心食用。產(chǎn)婦適量吃蒜苗有益身體健康，但不宜過量吃。蒜苗富含膳食纖維，適量吃可促排便，但大量吃則會(huì)造成消化不良，引起身體不適。而且蒜苗過量食用會(huì)影響視力。消化功能太弱的產(chǎn)婦以及有肝病的產(chǎn)婦不能過量吃蒜苗，以免引起消化不良和肝功能障礙。此外，一般人也不建議過多吃蒜苗，以免影響視力。
蒜苗含有蒜辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。蒜苗具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。蒜苗還具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。產(chǎn)婦適量吃對身體很有好處。
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物：盡量少吃調(diào)味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。
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