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月子期間女人是最容易出事的,那么坐月子的時(shí)候嘴巴苦是怎么回事呢?坐月子嘴巴苦應(yīng)該怎么辦呢?下面我們來介紹下吧!

坐月子嘴巴苦是怎么回事?坐月子嘴巴苦怎么辦

坐月子嘴巴苦是怎么回事?

口腔衛(wèi)生不良引起

坐月子口苦,主要與口腔衛(wèi)生不良有關(guān).很多新媽媽不堅(jiān)持正常刷牙、漱口,嚴(yán)重忽略了口腔衛(wèi)生.產(chǎn)后吃東西的頓數(shù)又多,長此以往,食物殘?jiān)瓦z留在牙縫中,造成牙齒及牙齦緣出現(xiàn)大量軟垢,滋生大量細(xì)菌,引起口苦.

上火引起

坐月子期間,過度進(jìn)補(bǔ)可引起上火,此時(shí)產(chǎn)婦口干舌燥,唾液的分泌量減少,會(huì)引起口中細(xì)菌過度生長而發(fā)生嘴巴苦的情況.

舌苔過厚所致

產(chǎn)婦嘴巴苦很可能是舌苔特別重、舌苔過厚所致,不僅口里沒味,而且說話時(shí)口腔還有異味.這個(gè)時(shí)候就要每天早上漱口的時(shí)候,用牙刷去去舌苔,先開始不要清理的太深,以免發(fā)生嘔吐,等慢慢習(xí)慣后再深一點(diǎn)的清洗,兩天到三天一次即可改善.

消化不良引起

一般情況下,新媽媽在產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)少,腹肌及骨盆底肌肉松弛,胃腸功能減弱,容易消化不良,食物在腸內(nèi)得不到正常的消化,大量糟粕在體內(nèi)愈積愈多,而長期沉積在腸內(nèi)的食物糟粕不僅容易代謝產(chǎn)生毒素,還會(huì)積滯生熱,產(chǎn)生臭氣向上蒸發(fā),造成口臭、口苦.

某些疾病所致

1、口腔炎癥,如果有牙齦炎,牙齦出血等口腔疾病,是引起口苦的常見原因.

2、胃熱口苦,食管炎,慢性胃炎,因胃動(dòng)力差,存在膽汁反流,伴有燒心等癥狀,也可能引起口苦.

3、某些慢性疾病,糖尿病常會(huì)伴發(fā)有口苦的情況;另外,癌癥病人因甜味閥升高,苦味閥降低,也會(huì)感覺口腔發(fā)苦,應(yīng)提高警惕.

4、肝膽疾病,早晨起來如口苦,多是由于濕熱引起的.肝膽濕熱口苦,可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的,如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí),膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦.

壓力過大所致

專家表示,嘴苦問題也可能是壓力過大所致.在壓力大的時(shí)候,產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒,生活不規(guī)律,睡眠休息不足,缺乏運(yùn)動(dòng)等,均可引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象.要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒.

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坐月子口苦怎么辦

1、勤刷牙:產(chǎn)后要勤刷牙,可以用溫水和軟毛牙刷,在早晚和三餐之后刷牙,能減輕口苦.

2、多漱口:產(chǎn)后口苦,可以用漱口水或茶水,來緩解異味.其實(shí),最理想的是用綠茶漱口,綠茶中的有效成分可以消除口腔異味.

3、清潔舌苔:當(dāng)產(chǎn)婦嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí),在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口苦.

4、多吃蔬果:生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能緩解嘴巴苦.

5、吃些薄荷糖、蘋果醋,也能緩解嘴巴苦.

6、產(chǎn)婦嘴巴苦,嚴(yán)重影響進(jìn)食時(shí),可就醫(yī)治療.

坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣.產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品.生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病.產(chǎn)后失血傷津,多陰虛內(nèi)熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食.如果進(jìn)食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能.

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ).和動(dòng)物的生育一樣,人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備.滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病.產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉.

三、蔬菜、水果不可少.對(duì)于蔬菜和水果,傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為,二者"水氣大",吃了會(huì)傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進(jìn)食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生.

四、中藥食療也要對(duì)癥,不可自行亂補(bǔ).專家認(rèn)為,身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ),可針對(duì)癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理.如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便.

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月子期間注意事項(xiàng)介紹

1.不要食用過量的味精

剛剛生完寶寶,媽媽們一般都會(huì)吃上各種高蛋白的食物來進(jìn)行補(bǔ)充,但是此時(shí)也是非常重要的哺乳期.倘若媽媽們食用了過量的味精,寶寶就會(huì)缺鋅.這是因?yàn)槲毒锖泄劝彼徕c,這家伙對(duì)一個(gè)月的寶寶來說傷害很大,他會(huì)和寶寶血液中的鋅結(jié)合產(chǎn)生谷氨酸,并把寶寶體中的鋅隨著尿液排出體外.寶寶一旦鋅缺乏,不但會(huì)厭食,還會(huì)影響生長發(fā)育,甚至?xí)霈F(xiàn)智障.

2.不要吃生冷或者是堅(jiān)硬的食物

產(chǎn)后身體還未得到恢復(fù),腸胃功能未能調(diào)節(jié)完善.這時(shí)候食用生冷食物不但對(duì)傷害腸胃,還會(huì)阻礙體內(nèi)淤血的排出,造成惡露不盡,肚子疼.此外,諸如海鮮,剩飯剩菜這類食物都應(yīng)該杜絕,一方面容易產(chǎn)婦會(huì)容易受到細(xì)菌感染,另一方面會(huì)影響奶水質(zhì)量,對(duì)寶寶成長發(fā)育不利.水果對(duì)于產(chǎn)婦來說,非常有益,倘若太涼了可以用熱水燙一燙再吃.

3.一定要刷牙

千萬別信了"月子期間不能刷牙"這種傳言!大家都知道,在月子期間需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng),這些高蛋白的食物殘?jiān)鼤?huì)遺留在牙齒內(nèi).倘若不堅(jiān)持刷牙,就會(huì)污染口腔環(huán)境,引發(fā)蛀牙,牙周炎,口腔炎等,甚至?xí)Φ叫聥屵鋫兊男呐K腸胃.

4.禁止性行為

女性生完寶寶后,生殖系統(tǒng)需要2個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù),有生殖器官炎癥的女性需要的時(shí)間就更久了.倘若太早地進(jìn)行親密行為,不但會(huì)傷害女性的盆骨、陰道,還會(huì)進(jìn)一步損害子宮,阻礙子宮的恢復(fù).因此,如果夫妻雙方想在產(chǎn)后親密,應(yīng)該等到第八周后,等惡露排干凈,并且在醫(yī)生檢查后并無大礙的情況下再進(jìn)行.

5.拒絕太過油膩的食物

女性產(chǎn)后腸胃功能還未能得到恢復(fù),倘若這時(shí)候食用太過油膩的食物只會(huì)引起消化不良.因此應(yīng)該遠(yuǎn)離肥肉,油炸食物,花生這些不易消化的食物.多吃粥類,蔬菜,湯類這些清淡的食物,產(chǎn)后一周左右,產(chǎn)婦的消化功能將會(huì)有所恢復(fù),才可食用魚肉、雞肉、豬肉等等,但也不可油水過多.

6.紅糖不可多吃

紅糖可以幫助產(chǎn)后的媽媽排出淤血,補(bǔ)血補(bǔ)氣,暖胃健脾,但是紅糖可不要吃的太多!夏天天氣炎熱,食用過量的紅糖會(huì)使媽媽們中暑,身體流失過多的汗水.而且飲用過量還會(huì)損害牙齒的健康,誘發(fā)齲齒.在這里需要提醒各位的是,在飲用紅糖水時(shí),一定要煮著喝,不可以沖著喝.因?yàn)榧t糖在運(yùn)輸?shù)倪^程中,難免會(huì)有細(xì)菌出現(xiàn),為了媽媽們的健康,應(yīng)該煮開再食用.

7.喝水要適度

有的新媽媽認(rèn)為,產(chǎn)后坐月子期間要大量地喝水才能幫助身體的恢復(fù).其實(shí),媽媽們?cè)趹阎鴮殞毜臅r(shí)候身體都會(huì)水腫,而在月子期間,就會(huì)把這些不必要的水分給排除掉,倘若再喝過多的水只會(huì)影響身體的正常排泄.對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來說,由于吃藥的緣故需要飲水,但是仍然需要適度.

8.洗澡、梳頭一個(gè)都不能少

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,坐月子期間的女性是不可以洗澡的,也不可以梳頭,怕是產(chǎn)婦著涼日后頭痛,而且這個(gè)階段梳頭以后肯定會(huì)脫發(fā).其實(shí)不然,剛剛生完寶寶的女性,必然會(huì)淌很多的汗,再加上惡露,溢奶,全身上下都不舒服.因此在產(chǎn)后24小時(shí),就可以安排洗澡了.洗澡不僅僅可以幫助產(chǎn)婦做好清潔工作,還可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體加速新陳代謝,舒緩身心.產(chǎn)后7天內(nèi)可用熱毛巾擦拭身體,4周后可以淋浴,但不可盆浴,會(huì)損害生殖系統(tǒng).產(chǎn)后梳頭不僅不會(huì)引起脫發(fā),還能夠防止脫發(fā),按摩頭皮,保護(hù)秀發(fā)免受損傷.這里需要注意的是,洗完澡后,產(chǎn)婦應(yīng)該及時(shí)把身體擦干,把頭發(fā)吹干,以防感冒.

9.不可長時(shí)間看書、看電視

產(chǎn)婦需要保護(hù)好眼睛,產(chǎn)后半個(gè)月就可以安排有度地看書和看電視了,但是時(shí)間上要控制,每天不能超過一個(gè)小時(shí),倘若眼睛感到疲勞,應(yīng)該立即休息或輕輕用雙手按摩眼睛.別小看了產(chǎn)后用眼衛(wèi)生,倘若不好好保護(hù)眼睛,不止視力受到影響,還會(huì)引發(fā)頭疼.

10.不要吃辛辣食品

生完寶寶后,女性出汗多排血量大,倘若此時(shí)使用辛辣食品,就好比火上澆油,容易上火、便秘、口輕潰瘍,還會(huì)影響奶水,寶寶也會(huì)因此內(nèi)火大.應(yīng)該拒絕使食用辣椒,酸,酒等食品.

11.雞蛋不可多吃

有的老人認(rèn)為女性生完寶寶后應(yīng)該立即吃一個(gè)雞蛋,其實(shí)這也是不科學(xué)的.在生產(chǎn)的過程中,媽媽們需要消耗大量的體力,各種器官功能衰弱,身子很虛.此時(shí)食用雞蛋,只會(huì)造成消化不良,難以吸收營養(yǎng).而在月子期間,每天食用3個(gè)左右的雞蛋即可,過量食用只會(huì)傷害腸胃,引發(fā)胃炎.

12.不可吹風(fēng),不可外出

剛生完的女人身子虛的很,冷風(fēng)來襲,只怕會(huì)很快引發(fā)感冒,發(fā)燒.再加上產(chǎn)后骨頭松弛,冷風(fēng)過境全身便酸痛起來,年老之時(shí)就會(huì)引發(fā)風(fēng)濕病.因此, 媽媽們一定要多加防范.夏季炎熱,電扇和空調(diào)的風(fēng)應(yīng)該往墻上吹,避免吹到自己;平常要穿著長袖長褲,下床走路時(shí)一定要套著襪子;能不外出盡量不外出,待到身體康復(fù)時(shí),再出門透透氣.