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時(shí)間:2016-10-06 08:40:08 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1738
很多女人產(chǎn)后會奶水不足,因此,適量的吃一些食物可以促進(jìn)乳汁分泌。據(jù)說柿子有回奶的功效,那么這種傳言是否正確呢?柿子究竟有沒有回奶的作用呢?
吃柿子餅不會引起回奶,可以吃的,但是不要多吃,尤其是在腹部饑餓狀態(tài)下,吃柿餅子容易引起消化不良的。所以哺乳期柿子最好慎吃柿子。雖然柿子營養(yǎng)價(jià)值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右,且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分,但是對于正值哺乳期的媽媽來講,柿子性涼,剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱,不能吃太寒涼的食物,這對自身與寶寶都是不利的。
韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。
2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜。
3、可多喝酸奶。
「5號育兒」(:yuer5h)
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