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懷孕六個(gè)月睡覺姿勢(shì)圖懷孕六個(gè)月的正確睡姿

時(shí)間：2016-09-30 14:10:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 8767

對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說睡眠的好與壞當(dāng)然會(huì)直接影響到腹中的胎兒健康，而睡姿也間接的會(huì)影響到各位媽媽們的睡眠情況，那么當(dāng)懷孕已經(jīng)有6個(gè)月了怎么睡才睡的好呢？

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懷孕六個(gè)月應(yīng)選擇左側(cè)臥

懷孕六個(gè)月孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，這么睡對(duì)孕婦和胎兒都有利。因?yàn)樵袐D在懷孕五個(gè)月以后，子宮增大，仰臥時(shí)沉重的子宮可壓迫脊椎前的腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈中的血流量減慢，致使胎兒缺血缺氧。而且妊娠子宮發(fā)生生理性的右旋轉(zhuǎn)，所以懷孕六個(gè)月的時(shí)候孕婦最佳的睡覺姿勢(shì)為左側(cè)臥位。整晚只保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)是不太可能的，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位感覺累了，可以適當(dāng)左右側(cè)臥位交替。但是要記得以左側(cè)臥為主。

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選擇左側(cè)臥的好處

減少胎位異常：采用左側(cè)臥位睡姿，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

有助于血液循環(huán)：左側(cè)臥位使準(zhǔn)媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利于減少早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等病癥，有助于寶寶在媽媽的肚子里活動(dòng)和機(jī)體血液的循環(huán)，保證充足的氧氣供應(yīng)。

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選擇其它睡姿的危害

仰臥位：對(duì)于懷孕六個(gè)月的孕婦，是不建議仰臥的，因孕婦自身體重和胎兒體重的增加，仰臥時(shí)，碩大的子宮會(huì)擠壓腹腔中的腹部主動(dòng)脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動(dòng)脈血液供應(yīng)不足和靜脈血液回流障礙，而導(dǎo)致子宮本身血液供應(yīng)不足，進(jìn)而引起胎盤的循環(huán)障礙了，嚴(yán)重的話，就會(huì)影響寶寶的發(fā)育，還可能導(dǎo)致妊娠高血壓。

俯臥位：懷孕六個(gè)月的孕婦肚子已經(jīng)很大了，很明顯是不能夠俯臥位的，因?yàn)楦┡P位會(huì)壓迫到胎兒，威脅到胎兒的生命健康，而且也會(huì)壓迫孕婦的心臟和肺部，影響呼吸，可引起頸部和后背的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題。在知道懷孕后，就不建議選擇這種睡姿了。

右側(cè)臥位：右側(cè)臥位，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣，便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間右側(cè)臥位的話，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

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