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孕婦可以吃懶柿子嗎？懶柿子孕婦可以吃嗎？

時間：2016-09-14 14:14:13 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1192

柿子屬于秋季應(yīng)季水果，因此，在這個季節(jié)，吃柿子的人也會比較多，而且吃的都是新鮮的柿子。一般人吃柿子沒有什么問題，但是孕婦飲食上會比較特殊。那么，孕婦可不可以吃柿子呢？孕婦可以吃懶柿子嗎？

孕婦可以吃懶柿子嗎

懷孕期間是可以適量的吃柿子的，這影響不大，但注意是不要多吃的，注意孕期要加強營養(yǎng)，要多休息避免勞累，禁食辛辣刺激食物，適當(dāng)多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜水果。

孕婦吃懶柿子吃多少比較好

孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

孕婦吃懶柿子的好處

柿子礦物質(zhì)的含量超過一般的水果。柿子內(nèi)含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于便秘有很大的療效。

柿子的蒂和葉能降逆氣、止惡心，治療呃逆、暖氣等，柿子有抗菌消炎止血降壓等作用，適宜孕婦適量食用，特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦。

孕婦吃懶柿子的注意事項

1、柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點到為止，以一餐一個為宜。

2、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，即胃柿石。

3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時以后吃。

4、孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

5、因為柿子的糖分比一般的水果高，所以，準(zhǔn)媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

6、另外，由于柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很容易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口。

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