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端午節(jié)吃粽子攻略，防消化不良可備媽咪愛(ài)幫忙

時(shí)間：2022-06-01 18:17:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 27

又到粽葉飄香時(shí)！端午節(jié)將至，很多地方都有吃粽子的習(xí)俗，爸爸媽媽們也想給寶寶吃點(diǎn)粽子，感受一下節(jié)日氛圍，不吃粽子就好像沒(méi)過(guò)節(jié)一樣，但是又會(huì)很糾結(jié)，寶寶能吃粽子嗎？

營(yíng)養(yǎng)專家建議，寶寶1歲之前是不適合吃粽子的，2歲左右的寶寶可以嘗幾口，3-4歲時(shí)可以吃半個(gè)，到5-6歲就可以吃一個(gè)完整的粽子了。另外，大部分粽子的主要原料是糯米，粘性大，加上粽子常常包有肥肉、蛋黃等高油脂的餡，如果一下吃太多的話，就會(huì)容易造成消化不良。因此，腸胃不好，有腹瀉、腹脹或消化吸收功能較弱的孩子最好不要吃。

端午節(jié)吃粽子攻略，防消化不良可備媽咪愛(ài)幫忙

給孩子喂食粽子，食用時(shí)要注意這些細(xì)節(jié)：適量吃，吃過(guò)多容易造成消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀；趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃；吃了粽子要相應(yīng)減少主食分量，避免引起消化不良；搭配蔬菜水果吃，幫助胃腸蠕動(dòng)，不要同時(shí)與寒性瓜果類一起食用，比如西瓜等，以免造成腹瀉或腹痛?，F(xiàn)包現(xiàn)吃，如果是購(gòu)買的冷凍粽子，要蒸透了再吃。提醒爸爸媽媽們，孩子吃過(guò)粽子后，還應(yīng)注意口腔清潔，以免粽子黏在牙齒上容易長(zhǎng)蛀牙。睡前、空腹的時(shí)候不要吃，不僅影響睡眠，還會(huì)引發(fā)胃部不適。

端午節(jié)吃粽子攻略，防消化不良可備媽咪愛(ài)幫忙

孩子如果因?yàn)槌贼兆酉涣家鸶篂a、腹脹、積滯，可采用食療法和補(bǔ)充益生菌來(lái)緩解。飲食療法主要是限制過(guò)度飲食，以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)；調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，以清淡易消化的食物為主。

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益生菌制劑對(duì)嬰幼兒消化不良有很好的治療作用，例如我們比較熟悉的小黃盒媽咪愛(ài)，就能很好的調(diào)節(jié)腸道。媽咪愛(ài)含有的益生菌能夠恢復(fù)腸道正常菌群，促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、增強(qiáng)腸道功能，并能抑制腸內(nèi)致病菌，減少毒素的產(chǎn)生和吸收，重建腸道的天然生物屏障，有效保護(hù)腸道健康。

端午節(jié)民俗活動(dòng)有很多，包括賽龍舟、掛艾草等。所以，除了吃粽子的講究，過(guò)節(jié)時(shí)人多環(huán)境雜，很多安全事項(xiàng)爸爸媽媽也需要多加注意，這樣才能讓寶寶開(kāi)開(kāi)心心、安安全全地過(guò)節(jié)。