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寶寶缺鋅有什么危害寶寶缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快

時(shí)間：2021-07-08 17:40:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

寶媽都知道，孩子在成長(zhǎng)發(fā)育過程中是需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而一旦體內(nèi)缺少一些元素就會(huì)影響到寶寶的身體健康，因此我們便要了解一下寶寶缺鋅有什么危害？寶寶缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快？

寶寶缺鋅有什么危害

寶寶缺鋅會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，鋅是促進(jìn)兒童發(fā)育的重要元素。兒童缺鋅可造成的危害是食欲減退、味覺喪失。還會(huì)會(huì)影響到大腦的發(fā)育，會(huì)使寶寶比同齡的孩子身高矮，而且體重輕。生長(zhǎng)速率減慢，身材矮小、消瘦、下肢水腫。免疫功能低，易發(fā)生呼吸道感染和腹瀉。由于鋅對(duì)吞噬細(xì)胞的殺滅能力有很大影響，因此兒童若缺鋅，則會(huì)比正常人更容易發(fā)生呼吸道感染。寶寶缺鋅還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)慢，學(xué)習(xí)能力差，注意力不集中的情況，會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育，所以寶寶缺鋅，危害是非常大的。

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寶寶缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快

鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補(bǔ)鋅。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20到50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6到20毫克。此外，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對(duì)鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。

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寶寶缺鋅吃什么藥

孩子缺乏鋅元素，可以口服硫酸鋅、葡萄糖酸鋅治療，一般四周為一個(gè)療程。最好不要擅自購買保健品來補(bǔ)鋅，因?yàn)楸＝∑分械暮\量比較低，很難起到治療的作用。當(dāng)然補(bǔ)充富含鋅的動(dòng)物性食物，是防止鋅缺乏的主要途徑，對(duì)于嬰兒來說，母乳中的鋅的生物效能要比牛奶中的高，是預(yù)防缺鋅的最好途徑。如果母乳不足，可以替代補(bǔ)充含鋅的乳品。寶寶一旦出現(xiàn)缺鋅的情況，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)枯黃，抵抗力下降，口腔潰瘍或者是食欲不振等情況，嚴(yán)重的話還會(huì)影響身體的發(fā)育。建議您帶孩子到醫(yī)院檢查一下微量元素，如果缺鋅的話，需要口服甘草酸鋅口服液或者是賴氨酸鋅顆粒來進(jìn)行補(bǔ)充。平常如果孩子添加輔食的話，也可以多給孩子吃一些瘦肉、雞蛋的蛋黃、魚肝等食物含鋅量都是比較高的。

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寶寶缺鋅會(huì)便秘嗎

寶寶補(bǔ)鋅可能會(huì)引起便秘，這段時(shí)間可以讓寶寶多喝一些水，補(bǔ)充身體的水分，有助于提高身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘的情況。在飲食上可以讓孩子多吃些維生素和纖維素含量高的食物，補(bǔ)充身體的膳食纖維對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)也是有利。現(xiàn)在寶寶他正處于發(fā)育階段，腸胃蠕動(dòng)很慢，很可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，平時(shí)可以多讓寶寶吃一些粗糧，能夠預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘。