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生完孩子后皮膚變差怎么辦？生完孩子皮膚變差護(hù)理方法

時(shí)間：2016-08-13 09:46:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 492

生完孩子后很多媽媽都會(huì)感覺(jué)到皮膚有變差變老的痕跡，這也是很多女人害怕生孩子的原因，生完孩子變丑變老皮膚變差是任何一個(gè)女人都不希望的。那么，生完孩子后皮膚變差怎么辦？

生完孩子后皮膚變差怎么辦

補(bǔ)水

人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對(duì)于緩解產(chǎn)后皮膚變差也是有一定的作用的。

多吃含膠原蛋白食物

生完孩子皮膚差可以多吃富含膠原蛋白的食物，因?yàn)槠つw主要由膠原蛋白構(gòu)成，補(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，改善皮膚狀態(tài)。富含膠原蛋白的食物有：豬蹄、動(dòng)物筋腱、豬皮等。

多做面膜

產(chǎn)后皮膚差時(shí)，建議多做面膜，及時(shí)給予肌膚營(yíng)養(yǎng)，有助于改善皮膚缺水、松弛、暗黃等。因?yàn)榉竺婺?，可以促進(jìn)汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，而面膜中的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滲入肌膚表皮的角質(zhì)層，皮膚變得柔軟，增加彈性。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后出月子后，就可以適度的運(yùn)動(dòng)，可以出汗、促進(jìn)血液流動(dòng)，快速排出體內(nèi)毒素，加快皮膚微循環(huán)的新陳代謝，對(duì)于改善皮膚差很有幫助，建議每天慢跑30-60分鐘，或者練練瑜伽，游泳都不錯(cuò)。

細(xì)致保養(yǎng)

新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜。平時(shí)出門也別忘了提前做好防曬工作。

充足休息

月子期間，新媽媽應(yīng)避免過(guò)于操勞，晚上要起來(lái)給寶寶喂奶的媽媽，尤其要注意在白天補(bǔ)充睡眠，因?yàn)樗卟蛔?，?huì)加重皮膚差的情況，所以，盡量少熬夜。

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