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奶水稀是不是沒有營養(yǎng) 是怎么回事呢

時(shí)間：2018-11-07 14:07:25 編輯：本站整理 790

很多寶媽在哺乳期的時(shí)候都會(huì)碰到奶水變稀的問題，那到底是什么原因引起的呢，奶水稀的話寶寶吃的飽嗎，還有沒有本身的營養(yǎng)價(jià)值呢，怎么改善呢，不要急，下面小編來幫大家分析一下，一起解決這個(gè)問題。

奶水稀是不是沒有營養(yǎng)?

奶水稀不是壞事，首先，媽媽們必須要知道的是，奶水稀不是壞事，這是正常的現(xiàn)象。因?yàn)閶寢尩哪趟翘貏e為寶寶的需要準(zhǔn)備的，前奶(前面的奶水)比較稀，但富含水分、蛋白質(zhì)，是給寶寶解渴補(bǔ)腦準(zhǔn)備的。后奶(后面的奶水)比較濃，富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)素，是給寶寶填飽長身體用的。媽媽的奶水稀不代表營養(yǎng)少，營養(yǎng)成分絕對(duì)比奶粉要好，奶粉的營養(yǎng)是一成不變的，而媽媽的奶水有稀有濃，是為寶寶特制的。所以媽媽在給寶寶喂奶時(shí)一定要讓寶寶把一邊的奶水都吸光再換另一邊，這樣既能給寶寶解渴又能確保寶寶吃到比較濃的后奶。如果寶寶一次能吃完一邊奶還能吃另一邊的話，下次喂奶的時(shí)候從沒吸完的那邊開始喂，這樣能確保寶寶每次能至少吃到一邊的后奶。不要認(rèn)為前奶稀不好就擠掉，吃母乳的寶寶不需要添水是因?yàn)閷殞殢哪溉橹械玫阶銐虻乃值摹Ｄ趟]有任何問題，稠的只是脂肪，孩子吃了熱量比較高，容易長肉而已，并沒有其他什么特別的好處。

奶水稀是不是沒有營養(yǎng) 是怎么回事呢

奶水稀有什么方法變濃

奶水稀是哺乳媽咪經(jīng)常遇到的問題，導(dǎo)致奶水稀的原因是成熟的母乳蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒較小，因此奶水看上去稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那樣“濃”。新手媽媽一般遇到奶水稀的問題都會(huì)很迷茫，其實(shí)想要奶水變濃，不妨嘗試以下幾個(gè)方法：

1.哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，飲食起居有規(guī)律。

2.適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯等。

3.保持精神愉快，消除顧慮。

4.要養(yǎng)成定時(shí)喂奶的習(xí)慣。只有規(guī)律地讓寶寶吮吸乳頭，才能反射性地促進(jìn)乳腺分泌，維持母乳的質(zhì)量。

5.每次喂奶一定要把乳房吸空，若奶水過多或其它原因不能吸空，可以用吸奶器把多余的奶吸出，這樣才有利于下次奶水的分泌。

奶水稀是不是沒有營養(yǎng) 是怎么回事呢

奶水稀的原因

很多媽咪在喂奶的過程中發(fā)現(xiàn)自己的奶水稀稀的、顏色也比較清，所以擔(dān)心自己的奶水質(zhì)量不好。其實(shí)，這很大可能是受“前奶、后奶”的影響。前奶是指在哺乳時(shí)，前兩三分鐘分泌出來的奶水，由于含水量比較豐富，所以顏色看起來比較清澈;后奶就是除前奶以后的奶水，含有比較方法的營養(yǎng)物質(zhì)，看起來比較濃，顏色比較白。奶水變得很稀一般與飲食不好、營養(yǎng)不足、休息不好、體虛等因素的關(guān)系比較大，最好能盡量多吃補(bǔ)充營養(yǎng)的食物。

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