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時間：2018-04-17 13:46:10 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 16608
現(xiàn)在90后都開始養(yǎng)生了，隨著物質(zhì)越來越好，精神壓力越來越大，就需要通過養(yǎng)生好好保養(yǎng)自己，而一款方便的養(yǎng)生壺就可以為你的健康提供保障
1、紅豆薏米水
祛濕健脾佳品，主要功效是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。還能當(dāng)飯吃，可以減肥哦。
做法
將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發(fā)(四小時以上)。泡好的薏米和紅豆放入養(yǎng)生壺中，藥膳模式煮開。等湯煮沸后，可加入些紅棗和龍眼肉，也可以加入些冰糖。慢煮至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士
薏仁紅豆水可祛濕、美白、健脾，還可以做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。
2、銀耳雪梨羹
降火美容還潤肺，味道甜美，并且具有止咳潤肺、養(yǎng)胃生津的功效?；加兄夤苎?、支氣管炎擴張、肺結(jié)核的病人在夏季容易犯病而發(fā)生咳嗽，可服用銀耳雪梨羹進行治療。
做法
銀耳摘成小朵洗凈備用，雪梨清洗干凈切成小塊。銀耳先放入養(yǎng)生壺中煮湯模式煮開。然后放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分鐘即可。
小貼士
銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。雪梨的功效：潤肺化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘。適用于咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘。美容、解渴。
所以冰糖銀耳雪梨不僅美味還有超營養(yǎng)功效哦!
3、水果茶
美味與顏值缺一不可。忙綠的工作結(jié)束后、午后、飯后、休閑時光，不妨煮一壺清新的水果茶，坐下，感受生活的美好。各款果味的融合，無論視覺，味覺，都受到年輕一族的喜愛。比起貨架上的那些飲料，這樣的水果茶無疑來得更天然，更健康!
原材料
蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖。
做法
將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。把水果塊放進養(yǎng)生壺里，花茶模式。煮沸之后加入一些菊花或紅茶，花茶模式再煮10分鐘。之后可加入少許蜂蜜或冰糖調(diào)味。
小貼士
水果茶比較隨意，可自己搭配喜歡的水果，味道顏色都會有所變化，一般蘋果、梨都是必備的，其他水果和茶的種類都可以自己選擇哦!
4、桂圓紅棗湯
超適合女人的美味湯，紅棗維生素含量高，又能補氣養(yǎng)血，配合桂圓和紅糖是女人超好的滋補品。能暖宮，還可以緩解痛經(jīng)。
做法
將材料洗凈。把紅棗、桂圓、枸杞子洗干凈放入養(yǎng)生壺，加水煮沸。加入少許紅糖，如果還想驅(qū)寒也可以稍加入些姜末。
純牛奶........200ml
白砂糖........適量
生姜........50克
（按個人口味增減）
步驟
1.將白砂糖和純牛奶放入燉盅內(nèi)；
2.啟動溫奶程序；
3.攪拌至白砂糖融化；
4.生姜洗干凈去皮，切成小塊，放入攪拌機攪拌。用紗布裹著姜末，擠出姜汁；
5.將牛奶迅速倒入姜汁里，靜置5-10分鐘即可，成功的姜撞奶可以承起一個湯勺。
（減肥助消化，補充維生素）
材料：
芹菜100g、紅棗5顆、枸杞10g、鹽少量
做法：
1.芹菜去葉取梗，洗凈切段，紅棗、枸杞洗凈備用。
2.將所有的食材放入養(yǎng)生壺中，加水至1000ml，啟動【養(yǎng)生湯/滋補湯模式】，待程序結(jié)束加適量鹽即可。
（調(diào)離脾胃，減肥主食）
材料：
山藥50g、枸杞5g、粳米50g
做法：
1.帶上橡膠手套，將鮮山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片。
2.將枸杞、粳米洗凈后，放入北鼎養(yǎng)生壺中，加水至1000ml，啟動【養(yǎng)生湯/滋補湯模式】。（可以適時攪拌一下，避免糊底）
3.待養(yǎng)生壺工作40min后，加入山藥，由于山藥粘性比較大，容易起泡，建議煮的時候蓋子輕輕放在壺上不要蓋緊，待養(yǎng)生壺自動斷電即可。
（安氣寧神，滋潤補水）
材料：
銀耳1/4朵、蓮子20顆、干百合10g、枸杞10顆、冰糖40g、紅棗3顆、生薏米10g、桂圓肉10顆、玉竹10g
做法：
1.銀耳置于冷水浸泡5分鐘后，洗凈撕碎，放入養(yǎng)生壺內(nèi)，熱水浸泡1-2小時。
2.所有材料洗凈，放入養(yǎng)生壺，加水至1.2L，啟動【養(yǎng)生湯/滋補湯模式】，如果煮了一次不夠軟糯，可以再啟動一次程序。
3.待養(yǎng)生壺自動斷電后，加入40g冰糖，待冰糖融化即可食用。
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