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精油按摩減肥有效果嗎精油按摩減肥有副作用嗎

時(shí)間：2017-10-05 10:30:53 編輯：本站整理 683

相信很多人都應(yīng)該知道，造成肥胖的主要原因之一，便是因?yàn)轶w內(nèi)殘留的毒素過多導(dǎo)致虛胖及水腫現(xiàn)象，而這里說到的通過精油按摩便是目前流行的方式之一，那么通過精油按摩真的能減肥嗎？

精油按摩減肥有效果嗎

精油的分子十分細(xì)小，可以直接透過皮膚毛孔，進(jìn)入人體肌膚表皮處的微血管中，能有效促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，使更多血液流入微血管中，有效刺激局部肌肉，當(dāng)精油經(jīng)過肝膽部位時(shí)，又可以有效刺激分泌膽汁，加速脂肪燃燒;當(dāng)精油經(jīng)過腎臟，膀胱時(shí)，又會加速體內(nèi)多余水分和毒素排出，從而起到減肥的效果。

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用什么精油按摩可以減肥

天竺葵精油：天竺葵的氣味濃烈，能有效清除體內(nèi)的毒素，還有較好的利尿作用，能幫助人排出身體內(nèi)的多余水分，用天竺葵精油按摩可以起到明顯的減肥作用。

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柑橘精油：柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解體內(nèi)毒素囤積引起的不適癥狀，有很強(qiáng)的清潔效果，用柑橘精油按摩還有利于肝臟健康，可以加速膽汁分泌，促進(jìn)脂肪分解。

檸檬精油：檸檬精油可以被稱為是身體的清道夫，它能夠有效幫助身體排出毒素，還可以增強(qiáng)肝，腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)和加快形成代謝，有助于加快減肥速度。

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精油按摩減肥的正確步驟

手臂按摩

1.取天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升攪拌均勻后按摩手臂15分鐘，天竺葵精油可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)毒素代謝，幫助消除惱人的手臂蜂窩組織。

2.取檸檬精油和茴香精油各4滴，與25毫升精油混合攪拌均勻后按摩手臂15分鐘，可以有效消除手臂蜂窩組織中的毒素效果，排除多余的廢物與體液，使手臂肌肉緊實(shí)。

手臂按摩的步驟：用一只手的四指在另外一只手臂外側(cè)揉搓，由手腕向肩膀方向往上進(jìn)行，接著放松力量往下按摩至手腕處。手臂內(nèi)側(cè)運(yùn)用同樣的方式，進(jìn)行往上與往下的揉搓按摩。

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腹部按摩

通過精油按摩手法，可以有效強(qiáng)健腹部肌肉，促進(jìn)腹部脂肪的吸收與代謝，使腹部產(chǎn)生熱量，幫助消除腹部脂肪，使腹部肌肉更緊實(shí)。

1.取鼠尾草精油和羅勒精油8滴，與25毫升橄欖油混合后按摩腹部15分鐘。鼠尾草精油與羅勒精油都有消除脂肪與促進(jìn)代謝的功效，特別對容易堆積脂肪的小腹有瘦身效果。

2.取豆蔻精油8滴與橄欖油25毫升混合攪拌均勻按摩腹部約15分鐘，可以有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹贅肉的作用。

腹部按摩的步驟：采取坐姿，雙手蘸取適量精油，將雙手放在腹部兩側(cè)，以四根手指托住腹部肌肉，然后往上推動，一邊推一邊抖動，持續(xù)進(jìn)行約5分鐘，接著用一只手的手指捏住腹部脂肪最為集中的肌肉向上提起，然后進(jìn)行順時(shí)針轉(zhuǎn)動，放松肌肉，變換角度繼續(xù)進(jìn)行肌肉的扭轉(zhuǎn)動作，持續(xù)進(jìn)行約五分鐘即可。

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腰部按摩

用精油對腰部進(jìn)行按摩，可以有效消除腰部脂肪，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，使腰部新陳代謝變得更好，有效代謝與排出脂肪。

1.取黑胡椒精油8滴和25毫升橄欖油混合攪拌均勻按摩腰部約15分鐘。黑胡椒精油能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可以排出體內(nèi)多余的脂肪與廢水，具有塑造腰部曲線的作用。

2.取羅勒精油8滴與25毫升橄欖油混合均勻按摩腰部約15分鐘，羅勒精油有緊實(shí)肌膚的作用，可以有效消除腰部多余的贅肉與脂肪。

腰部按摩的步驟：首先用雙手抓住腹部用力揉捏，接著慢慢揉搓肚臍下方，運(yùn)用雙手捏取腹部的肌肉，使皮下組織感到被壓迫，一直到腹部肌肉發(fā)熱為止。

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